不要在意啊，我以前也这样，我现在慢慢的当他们空气

那么在意干嘛，你在别人眼里没那么重要，谁会记得那么多你的糗事。现在生活节奏那么快，转眼就忘了，你的糗事只有你自己一个人在意的。没事

其实很难改。对一个还没成长起来的人说“你放轻松，你要游刃有余，你要自信强大”，那个人一时半会也做不到。我就是，以前腼腆害羞内耗得要命，知道不应该这样啊，要落落大方一点，但是没有那个勇气。后来多接触阳光的朋友，多去交际跟锻炼，就慢慢好起来了。最重要的是，具有能掌控生活的能力了，所以自然而然就抬起头了，甚至有一点自傲。所以你现在很难一下子改掉，这个性格会给你带来很多麻烦，我们天生就没有那些外向的人过得自在。
你现在得知道两件事：第一，适当去克服，因为你这个都不是单纯腼腆害羞了，是沟通能力不足，心里障碍太多，需要练习。第二，放轻松，别觉得自责或者羞愧，别给自己太多压力，就想着很多人在这个年纪都是这样的。