你肥胖嗎？知道自己是怎麼樣肥胖的嗎？
如果不知道，就讓測驗抓出這個敵人吧！


最近有一種麵包很受到歡迎，你打算買來吃吃看，
但是你錢不夠，又不能刷卡，你會用以下哪種方式吃到麵包？

A、直接去打工，利用職員的身份便宜購買

B、跟朋友或家人借錢買麵包

C、等存夠錢再去買

D、跟麵包店賒帳

E、買自己能力能夠負擔的麵包吃

















































A ☆ 選擇答案（A）的人，懶得動是你的肥胖敵人！

這類型的人無法用邉訙p肥，他們只要想到要出去跑步去哪裡跑？
找個游泳池游泳距離太遠、健身房要花錢等等的麻煩事情，他們乾
脆直接投降不做了！尤其工作忙起來，他們更是累到只想吃頓好的
犒賞自己時，邉釉缇筒恢�道在哪裡嘍！建議他們在減肥前，想想
自己的健康狀況，把自己的身體調養好再減肥。



B ☆ 選擇答案（B）的人，愛吃是你的肥胖敵人！

這類型的人無法抗拒美食，他們高興也用吃慶祝、傷心也用吃來安
慰，所以胖起來的機率是所有類型中最高的一群，尤其在台灣食物
相當容易取得，對他們的減肥計畫有著很嚴重的誘惑，建議你不妨
用代餐方式減肥，也就是正餐可以吃吃高纖水果或是市面上的健康
食品，對你的減肥計畫相當有幫助喔！



C ☆ 選擇答案（C）的人，不在乎是你的肥胖敵人！

其實這類型的人很少注意自己的身材，應該說他們的身材不是很胖
、或是周圍的人都很胖，所以他們並不太在乎、忽略自己身材的保
養；通常他們外表正常，但很容易是高血壓的一群，畢竟比較忽略
吃的營養、生活的作息，所以你應該注重健康而不是身材狀況了！
建議你可以做一次健康檢查，瞭解自己的身體狀況，再減肥也不遲。



D ☆ 選擇答案（D）的人，容易放棄是你的肥胖敵人！

這類型的人很討厭自己身上有肥肉，天天都想著減肥這件事，雖然
如此義憤填膺，但是沒有耐心完成減肥大業！也就是常常減肥到一
半就放棄的類型，除了沒見到效果而放棄之外，也有因為無法忍耐
減肥之苦而放棄，原因之多其實都出在容易放棄的毛病。建議你要
記得提醒周圍的朋友，當你放棄時要多加督導你、激勵你，這樣才
會讓你有動力繼續減下去。



E ☆ 選擇答案（E）的人，自我逃避是你的肥胖敵人！

自我安慰最嚴重的人，就屬於這一類型！「想想這世界要是沒有胖
子，哪輪得到那些瘦子裝美？」、「朋友都說我胖胖的很可愛啊！」
通常這些自我安慰的話，常常壞了你想減肥的決心，尤其是失敗的
時候常常拿出來告訴自己，更無形地讓你對於減肥不當一回事；建
議你買一件很貴的、自己想要穿的衣服，告訴自己有一天一定要穿
上，激勵一下自己想減肥的決心！