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主题：求问路过的友友们，下班后都是如何让自己恢复元气的？ [16]
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lz目前在幼儿园实习，回来后什么都不想干，只想躺平，目前带小班，身心都累。但我要准备考教资了（4月份校考），要看书。
so，礼貌问下各位蛇蛇下班后都是怎么调整自己的元气的啊？
目前看到的办法：
1，回家后立即卸妆洗澡（夏天可以，但冬天河南零下几度，太冷了）
2，立即运动（在园里待一天，一直在走路，回到家只想先坐着歇歇，但一坐下去就起不来了）

求友友们出出主意，万分感谢
№0 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥ 于2025-02-15 00:20:28留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
我有时候下班回家太累，回到家会立刻换上睡衣泡个脚洗个脸，然后定闹钟睡半个小时，再起来就精神满满了
然后吃个饭，就可以开始做想做的事情了
№1 ☆☆☆今天你提肛了吗|d394ca57♥♥♥♥于2025-02-15 00:31:09留言☆☆☆　  来自福建
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好滴，谢谢蛇蛇
№2 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-15 08:26:20留言☆☆☆　  来自河南
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自己顶一顶
№3 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-15 08:53:10留言☆☆☆　  来自河南
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dd
№4 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-15 13:28:05留言☆☆☆　  来自河南
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可以找一下静坐吐纳的视频教程，抽点时间练一下
放松思绪后感觉不错
№5 ☆☆☆没名字大老爷|49da1229♥♥♥于2025-02-15 13:35:38留言☆☆☆　  来自黑龙江
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好滴，谢谢蛇蛇
№6 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-15 21:07:37留言☆☆☆　  来自河南
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如果你不需要控制体重的话，建议你吃点好吃的，糖分高的，一些垃圾食品。我在幼儿园实习的时候回家一定要吃士力架和可乐，真是救大命
№7 ☆☆☆爱吃栗子的鹿|47be4541♥♥♥于2025-02-15 21:17:28留言☆☆☆　  来自黑龙江
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顶一顶
№8 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-15 23:55:23留言☆☆☆　  来自河南
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吃点好的加一，全靠美食安慰自己
№9 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-15 23:56:33留言☆☆☆　  来自广东
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好滴
№10 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-17 23:27:33留言☆☆☆　  来自河南
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看看还有没有其他蛇蛇有法子
№11 ☆☆☆7761319|361c1494♥♥于2025-02-17 23:28:06留言☆☆☆　  来自河南
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才看到主楼要考教资，那建议楼主下班回家立刻洗澡，然后点份好吃的（或者有条件自己做也行），然后不管累不累硬逼着自己看书或者背诵知识点，教资只要背和看书了基本能过
№12 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-17 23:36:11留言☆☆☆　  来自广东
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才看到主楼要考教资，那建议楼主下班回家立刻洗澡，然后点份好吃的（或者有条件自己做也行），然后不管累不累硬逼着自己看书或者背诵知识点，教资只要背和看书了基本能过
№12 ☆☆☆看书进行时|fef066af于2025-02-17 23:36:11留言☆☆☆

先洗澡，洗澡前把饭（最好是自己想吃的）点了，洗完澡洗完衣服干完活饭也到了，这时候就能美美打开手机边吃边放松，吃完了全部收拾好休息十分钟，做一下心里建设，然后就可以开始学习了，学一小时放松十分钟（起来舒展一下身体，喝口水，吃点水果，上个厕所之类）然后接着学，一直到睡觉，睡觉前可以刷十分手机放松下，这样不会太累
№13 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-17 23:39:55留言☆☆☆　  来自广东
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额，为什么吞我的回复，没有什么敏感词啊
№14 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-17 23:40:57留言☆☆☆　  来自广东
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先洗澡，洗澡前把饭（最好是自己想吃的）点了，洗完澡洗完衣服干完活饭也到了，这时候就能美美打开手机边吃边放松，吃完了全部收拾好休息十分钟，做一下心里建设，然后就可以开始学习了，学一小时放松十分钟（起来舒展一下身体，喝口水，吃点水果，上个厕所之类）然后接着学，一直到睡觉，睡觉前可以刷十分手机放松下，这样不会太累
（再发一遍看看会不会被吞）
№15 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-17 23:41:53留言☆☆☆　  来自广东
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原来不是吞，是我自己设了屏蔽词楼主不好意思，刷了两层楼
№16 ☆☆☆看书进行时|fef066af♥♥于2025-02-17 23:42:56留言☆☆☆　  来自广东
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