关闭广告
晋江论坛→网友交流区→读书心得区
主题：水，蛇蛇们有没有什么助眠的方法 [26]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
想早点休息，但是在床上躺了一个小时了，还没睡着裂开
№0 ☆☆☆巨山超力霸|f85f6839♥♥♥ 于2025-01-05 21:57:17留言☆☆☆　  来自浙江 加书签 投诉 不再看TA
感觉自己有点神经衰弱
№1 ☆☆☆巨山超力霸|f85f6839♥♥♥于2025-01-05 21:57:47留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
我的话，就是在洋柿子找个枯燥乏味的名著听，声音低点，定好时间，我觉得瓦登尔湖就很催眠笑哭
№2 ☆☆☆非酋驾到当当当|172416fb♥♥于2025-01-05 22:10:22留言☆☆☆　  来自上海
投诉 加书签 引用 不再看TA
可以试试耳塞加蒸汽眼罩
№3 ☆☆☆迹部奈奈|8baf3d94♥♥♥于2025-01-05 22:12:21留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
不住宿舍……盖很厚的被子（那种把自己压住的感觉），幻想自己在安全屋，小小的空间，喝安神补脑液（对我没用）
怒掀被子不睡了，告诉你的身体谁是主人
№4 ☆☆☆善意承受负担者|29efb0da♥♥于2025-01-05 22:12:22留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
前两天感冒了，吃了感冒药真的是让我从7点睡到第二天8点，药劲超级猛，我都感觉自己不是睡下去了，而是昏迷了。
№5 ☆☆☆终于能换昵称了|83b53661♥♥♥于2025-01-05 22:14:07留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
我觉得玩开心消消乐很催眠（）真的 我经常玩着玩着就睡着了
№6 ☆☆☆东京下小雨|36aae50c♥♥于2025-01-05 22:18:54留言☆☆☆　  来自河南
投诉 加书签 引用 不再看TA
会去听asmr，或者看采耳视频，注意力集中着集中着就犯困了
№7 ☆☆☆乱码在此|4d83150c♥♥♥于2025-01-05 22:20:04留言☆☆☆　  来自江苏
投诉 加书签 引用 不再看TA
放冥想视频亲测好用，就算睡不着也能起到休息恢复精力的作用
№8 ☆☆☆墨紫莲歌|0571e838♥♥♥于2025-01-05 22:22:27留言☆☆☆　  来自黑龙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
最近爱口腔音
№9 ☆☆☆01100101|6eae2335♥♥于2025-01-05 22:27:03留言☆☆☆　  来自江苏
投诉 加书签 引用 不再看TA
0.5倍速放高数课
№10 ☆☆☆幽青太攀蛇|a6b11ce8♥♥♥于2025-01-05 22:27:25留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
头痛，睡不着
№12 ☆☆☆巨山超力霸|f85f6839♥♥♥于2025-01-05 22:45:15留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
冥想+1有些视频挺好冥想的，有些视频不是专门的冥想视频也好听，有些标着冥想或是助眠但是声音不适合，没有那种舒适放松的感觉
№13 ☆☆☆月上弦|11262ef6♥♥♥于2025-01-05 22:53:38留言☆☆☆　  来自江苏
投诉 加书签 引用 不再看TA
还是没睡着心碎
№14 ☆☆☆巨山超力霸|f85f6839♥♥♥于2025-01-05 23:59:51留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
本人神经衰弱多，睡眠困难症多年患者，体质阴虚。各种书籍方法最间单最实用的方法是一晚饭不要吃太饱，饭后散步或者其他慢运动方式运动量自己把握必竟没个人体质不同，二接结下来中药包泡脚家有浴缸泡澡最好，没有先泡脚后洗澡用热水，好处多多。三睡前不要看听能引起你情绪波动大的东西同第二点同时进行重点是找到你自己喜欢且对你自己起作用的催眠方法。方法时长1个半小时到四十分钟不等。四睡前一杯水人的身体睡着了对水的需求反而白天多一些。头痛两大原因：一睡眠不足不足引起，这个最好强制自己睡着，补足你的身体的休息时间。二病理原因西医的副作用大，看中医调理治疗有效且对身体不好的影响降到最低，治疗最彻底。必竟脑袋要慎重。平时保养热敷，艾灸穴位，泡脚也有治疗作用。艾灸到网上买穴位图艾灸工具套餐就可以自己在家做保养了。以上经验希望对你有用。
№15 ☆☆☆番茄文吐槽|42e3dfe7♥♥♥于2025-01-06 00:49:13留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
一个人睡且隔音好的话，可以试试小玩具
№16 ☆☆☆IIlOO000Il|58b1e7c2♥♥于2025-01-06 00:59:37留言☆☆☆　  来自四川
投诉 加书签 引用 不再看TA
这也要抽？如果是自己一个人且房间隔音好，可以试试小·玩·具·
№17 ☆☆☆IIlOO000Il|58b1e7c2♥♥于2025-01-06 01:04:49留言☆☆☆　  来自四川
投诉 加书签 引用 不再看TA
我也在找方法，毕竟自己也不怎么睡得好
№18 ☆☆☆歆辛木|2236f2c5♥♥于2025-01-06 01:10:47留言☆☆☆　  来自河南
投诉 加书签 引用 不再看TA
听b站UP主，linvo说宇宙，讲天文知识的，声音平缓，很多人都拿他当催眠剂，一开始他还会在视频里加点音效，后来放弃了接受观众拿他助眠的事实，现在视频很少有音效了。
№19 ☆☆☆来点炸鸡配年糕|7def4140♥♥于2025-01-06 01:13:01留言☆☆☆　  来自云南
投诉 加书签 引用 不再看TA
水，硬熬
№20 ☆☆☆谢秋秋秋|ec6d3424♥♥于2025-01-06 03:56:14留言☆☆☆　  来自广西
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主