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主题：JM们，你们生完后是怎么去除突出的小肚腩的呢？ [19]
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我是破腹产，四个多月过去了，小肚子还是很突出，郁闷死了。
№0 ☆☆☆家有小棉袄 于2006-06-29 11:22:34留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我的孩子都很大了,但我的小肚子是一点都没见小.那里的肉好像已经没有弹性了.我也很发愁.可能就是这样了吧?
№1 ☆☆☆梅落冰心于2006-06-29 15:53:00留言☆☆☆　
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我是用束缚带勒的，白天晚上那个勒啊，现在我女儿两个多月了，我几乎没有什么小肚子了。JM们不防也试试。
№2 ☆☆☆碧波荡漾于2006-06-29 17:56:22留言☆☆☆　
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我姐姐生完孩子大约一年,就已经恢复身材,没有小腹了,她说秘诀就是照顾孩子,真的很累人
№3 ☆☆☆纳纳于2006-06-29 18:05:57留言☆☆☆　
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做仰卧起坐.不过要坚持.
№4 ☆☆☆我也同意于2006-06-29 19:57:59留言☆☆☆　
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束缚是一定要的，外加运动和注意饮食
№5 ☆☆☆美丽艺能界教的于2006-06-29 21:13:42留言☆☆☆　
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可以躺在床上,把双腿挺直向上抬,然后双手抱头,上身尽量向上起,用手肘去碰两边的膝盖,不过要注意,右手的手肘碰左腿的膝盖,左手的碰右腿的.每天晚上做上个50个,这样坚持两个星期就会有效果的.
№6 ☆☆☆catcat于2006-06-29 22:08:05留言☆☆☆　
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跳跳肚皮舞
№7 ☆☆☆懒猫于2006-06-30 12:49:33留言☆☆☆　
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肚皮舞不练小肚子，相反，有小肚子才好跳
№8 ☆☆☆aya于2006-06-30 13:39:28留言☆☆☆　
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我也是剖腹产的，我的女儿都两岁了，可是我的小肚子还没消，我每天都穿收腹裤，可还是
№9 ☆☆☆六月里的云于2006-06-30 14:38:37留言☆☆☆　
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我们一般是指导多站立和户外运动等可以和宝宝一起的某些保健操也可看看,主要说是不止你锻炼,和宝宝的亲子交流也促进了.不过我听旁边的人她说最有效且快速的的是塑身衣,具有收腹部和提臀的作用,当刚开始尝试穿时最好不要太紧,因为产后子宫还在复位中.这也是产后禁性生活的原因
№10 ☆☆☆木棉道于2006-07-02 01:14:37留言☆☆☆　
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我的秘诀是生完孩子以后很长时间都要平躺着睡，这样有利于小腹的恢复。我1.62米，怀孕的时候特别能吃，晚上6点吃完饭以后8点就要睡觉，否则会饿的 ，可想而知我的身材是多么的好吧，快生的时候是180多斤！！生了孩子以后也没有节食，一顿饭要6个大鸡蛋，一盆小米饭，可是现在我的腰围是66公分，就是因为当时听了同病房阿姨的话，所以现在一点小肚子都没有（我女儿7岁了，我也一直没有节食，每顿饭都要吃得撑死了才肯住嘴）
№11 ☆☆☆红袖添香于2006-07-02 22:01:27留言☆☆☆　
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天啦，添香姐姐也太酷了吧。可惜我是月子里都没能好好平躺啊。大概已经晚了吧。我现在是穿着束缚裤，但效果似乎不是很好的说。
№12 ☆☆☆家有小棉袄于2006-07-03 08:22:01留言☆☆☆　
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猫的建议是,在怀宝宝的时候就要注意控制体重.一般好像不能增加超过16公斤的体重.否则恢复起来有难度.
生完孩子以后自己多照顾,累瘦.
多做些收腹运动,洗澡时用橄榄油按摸肚子.
小肚肚需要时间和毅力的说.
猫现在没有肚肚,只是皮肤还有些松.可是橄榄油按摸好累手的说,坚持不下去,停好久了.
№13 ☆☆☆小白龟的猫于2006-07-04 12:00:51留言☆☆☆　
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可是我实际上只增了16kg不到，但女儿加水只有10斤不到，现在女儿都快半岁了，小肚子还是好大，一点都没减呀。
№15 ☆☆☆家有小棉袄于2006-08-02 21:00:47留言☆☆☆　
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产后马上用束腹带，我用了一个月多，效果不错，小肚子和孕前差不多了，就是肉松了，还有很多妊娠纹
我孕前88斤，产前135斤，产后123斤，现在宝宝6个月半，我体重93斤
没有刻意的减肥，冰淇淋咖啡可乐肯德鸡照吃不误
№16 ☆☆☆家于2006-08-07 19:54:28留言☆☆☆　
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产后头2个月不可以穿束腹的裤子，对子宫恢复不好，因为子宫要缩到小腹去。
№17 ☆☆☆健康最重要于2006-08-08 14:38:15留言☆☆☆　
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我是顺产的,生完小孩后,腰围从原来的二尺长到二尺五,把我吓得不轻,还好我是母乳喂养,半年后,就恢复以前的身材了,小肚子也没有了.
№18 ☆☆☆canna11135于2006-08-12 11:01:59留言☆☆☆　
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妈啊。。。发现这么多姐姐虐待自己啊。。。
其实最好的方法是每晚睡前做100个仰卧起坐（请LG帮你），20个为一组~~~配合一些其他的塑身操，合理的饮食~~坚持1-2个月你的小肚子自然就会不见了~~
如果是我怀孕生宝宝的话会更合理的安排塑身的时间和活动~~不推荐用束腹带，第一对身体不好，第二根本就是自虐啊。。。
妊娠纹好象要在怀孕初期就要预防了~~好象有自己调配的药方，不伤宝宝，还可以有效预防妊娠纹~~下次我问问我姐姐，把药方告诉各位姐姐们~~
№19 ☆☆☆一纱于2006-10-04 00:42:00留言☆☆☆　
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