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主题：焦虑怎么办？ [14]
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本人17岁，刚上高一成绩一般。有拖延症。每次想学习都忍不住拖延，到最后拖拖拖就没时间了。每次拖的时候就感到非常的焦虑，然后就想去学习，但是玩心还是大，我家里也是说，如果考不上大学就去学点啥。但是就是忍不住焦虑怎么办？因为这个我基本上每天晚上都要做梦。感觉精神状态不太好。
№0 ☆☆☆大小多少|2294710c 于2024-03-03 21:57:39留言☆☆☆　  来自黑龙江 加书签 投诉 不再看TA
不太理解，我虽然也有拖延症，但很焦虑的话就会马上去完成啊，怎么还拖得下去。
№1 ☆☆☆柚西米露|d5937297于2024-03-04 13:21:23留言☆☆☆　  来自四川
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有时候会去做 但做的时候静不下心就不想做了
№2 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-03-04 20:50:59留言☆☆☆　  来自黑龙江
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这……没啥办法，学心理学的网友可能有办法
№3 ☆☆☆柚西米露|d5937297于2024-03-04 23:15:53留言☆☆☆　  来自四川
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太懂了，同求解决办法，我当时就是这样，高考一塌糊涂，后面出国了。
担心我女儿以后走我老路
№4 ☆☆☆sdasda|4a80706d于2024-03-05 09:50:12留言☆☆☆　  来自浙江
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拖延的话，列计划表。晚上多梦的话，去中医药看看中医？
№5 ☆☆☆小谢小谢|b58ad9d8于2024-03-20 19:04:29留言☆☆☆　  来自广东
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拖延的话，列计划表。晚上多梦的话，去中医药看看中医？
№5 ☆☆☆小谢小谢|□□ad9d8于2024-03-20 19:04:29留言☆☆☆

中医院
№6 ☆☆☆小谢小谢|b58ad9d8于2024-03-20 19:05:12留言☆☆☆　  来自广东
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其实就是管不住自己…不想学习…
№7 ☆☆☆莫欠桃花债|eb6bf4ae于2024-03-24 14:53:22留言☆☆☆　  来自江苏
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向家人求助，把让自己分心的东西隔离，交出手机控制权，静心学习，一旦开始学习了，你的负罪感就减轻，焦虑慢慢缓解
№8 ☆☆☆不透明兔|e8c3a207于2024-03-29 10:31:10留言☆☆☆　  来自浙江
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可以适当看几本书，调节一下自己，关于学习：《认知天性》很不错
№9 ☆☆☆西子子|f9b24bb1于2024-04-06 23:43:13留言☆☆☆　  来自河南
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拖延的话，列计划表。晚上多梦的话，去中医药看看中医？
№5 ☆☆☆小谢小谢|□□ad9d8于2024-03-20 19:04:29留言☆☆☆

因为在上高中很忙嘛，所以每天的作业其实都是有计划的，但是具体时间是规划不了的。到了晚上一回到家就放飞看手机了。在学校会完成一部分作业或者全部完成，这也是为什么没掉地的原因，但是到家就完全不行了。也学习过，但成效一般。
№10 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-06-17 02:06:51留言☆☆☆　  来自黑龙江
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其实就是管不住自己…不想学习…
№7 ☆☆☆莫欠桃花债|eb6bf4ae于2024-03-24 14:53:22留言☆☆☆

是的，就是不自律。根本规范不住自己，但是我要是单纯不自律就算了，学习不好就拉倒，关键是我还焦虑呀。要是不焦虑的话我也就算了，考不上我就去学点啥，关键是有焦虑就真的挺要命。玩也玩不好学也学不好。
№11 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-06-17 02:08:29留言☆☆☆　  来自黑龙江
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向家人求助，把让自己分心的东西隔离，交出手机控制权，静心学习，一旦开始学习了，你的负罪感就减轻，焦虑慢慢缓解
№8 ☆☆☆不透明兔|e8c3a207于2024-03-29 10:31:10留言☆☆☆

在上高中。家人都在另一个城市。距离较远，所以手机是有必要用到的。平时会要钱之类的，或者是花钱每天都要吃饭，所以手机应该是不可避免的。也试过想要不要换那种老年机。但是假期的话就太无聊了，事实上是高中的知识确实是挺难的。再加上我们的老师跟我们根本不是一个地步，他是教过出清北的孩子，但是我们班级都是普通班就是都是智商一般的孩子，所以他讲课直接忽略掉过程。就是得靠补课补回来，但是补课根本补不全。上课听他讲课基本上是听不懂，都得靠自己上网上搜视频讲解。或者是搜一些作业帮，然后老师的教导视频。也买了平板，但是用不到太多，平板很多题都搜不到。
№12 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-06-17 02:12:33留言☆☆☆　  来自黑龙江
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可以适当看几本书，调节一下自己，关于学习：《认知天性》很不错
№9 ☆☆☆西子子|f9b24bb1于2024-04-06 23:43:13留言☆☆☆

看不了一点儿，真的。在家里除了放假刷视频或者出去玩之外，根本静不下心呢。更别提看这种书了。
№13 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-06-17 02:13:11留言☆☆☆　  来自黑龙江
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我也是诶，对于不感兴趣的东西又焦虑又很容易走神，浪费大量时间之后一看任务没完成急得嘴角冒泡，但是什么用都没有。我去问爸妈他们说我没计划只知道玩，但是问村里的长辈们他们说我经历太少，假如我去上几个班，经历过挫折但是不拿挫折当一回事儿，知道自己想要什么需要做什么我就不焦虑了。可惜我现在是卡住了，我爸妈信奉什么年龄段就要做什么年龄段的事情，我想去休学一年打工试试但是完全不敢跟爸妈说。
№14 ☆☆☆原来是000|f03c6ade于2024-06-20 23:58:53留言☆☆☆　  来自北京
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