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主题：我弟晚上都睡不着，他今年十八了，一家人都搞得很郁闷 [26]
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在重点中学里读书 压力确实会大一点，他一直都睡不着觉，看着他早上那精神不振的样子，挺痛苦的
№0 ☆☆☆睡不着 于2007-02-25 15:40:08留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我跟令弟一样啊~
失眠成强迫症了都~
№1 ☆☆☆陽頂天于2007-02-25 15:41:39留言☆☆☆　
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现在学生苦啊....
№2 ☆☆☆~!~于2007-02-25 15:50:38留言☆☆☆　
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这种情况，家长的作用很明显滴，失眠的人一般自制力都弱一些，要进行有力的强迫校正，比如按时督促他喝杯牛奶，或者在睡前跑上几千米，几天下来之后，养成习惯就好了，
№3 ☆☆☆123于2007-02-25 15:54:49留言☆☆☆　
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安眠药，睡前吃半片试试
№4 ☆☆☆额稀罕你，你稀罕额不于2007-02-25 16:03:50留言☆☆☆　
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记得我睡的最香的一段时间就是军训的时候，因为白天体力消耗大.
如果脑力活动太多，体力活动少的话，大脑皮层抑制的缘故就很难睡着了.
可以试试
№5 ☆☆☆- =于2007-02-25 16:06:14留言☆☆☆　
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记得我睡的最香的一段时间就是军训的时候，因为白天体力消耗大.
如果脑力活动太多，体力活动少的话，大脑皮层抑制的缘故就很难睡着了.
可以试试
  
☆☆☆- =于2007-02-25 16:06:14留言☆☆☆　
№6 ☆☆☆相思乌鸦于2007-02-25 16:10:36留言☆☆☆　
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我也晚上睡不着~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~但是家人都米人关心偶的说 - -|||||||||
 
而且还强迫我很早上床~只能痛苦的滚来滚去~
№7 ☆☆☆好奇杀死猫于2007-02-25 16:16:36留言☆☆☆　
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睡不着觉那是相当痛苦啊
№8 ☆☆☆jia于2007-02-25 16:18:09留言☆☆☆　
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头部按摩试试，就算不能缓解失眠，也能缓解点焦虑的情绪
 
偶十多岁也失眠的厉害，不论几点躺下都睁眼到天亮，虽然白天不很累，但情绪焦虑的要命，后来睡不着就偷偷哭，妈妈就要我和她睡，整晚摸我的额头，一个多月就缓解了很多～～～到现在，谁要摸摸我的头时间长点都想睡～～～
 
家人不要着急，这个着急也没用，你们越郁闷他就更郁闷，给他梳梳头什么的～～～我妹经常在我睡不太好的时候让我躺她腿上，给我梳头说话，很管用～～
№9 ☆☆☆.........于2007-02-25 16:29:06留言☆☆☆　
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俺试过三天三夜不睡觉
 
正常生活精神无比振奋
 
最后终于华丽的睡着了
 
人就是这样,越想睡越睡不着
 
等你不想睡了反而容易睡着
№10 ☆☆☆莔RZ于2007-02-25 16:31:18留言☆☆☆　
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我高考之前也这样，后来用了两个法子治好的
一是裸睡
二是睡前吃褪黑素
№12 ☆☆☆keoo于2007-02-25 16:42:45留言☆☆☆　
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我诊断是境遇性失眠，开始吃了一段时间药，后来就做强度大的运动，放松心情慢慢就好转了。
№13 ☆☆☆刁刁于2007-02-25 17:00:23留言☆☆☆　
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☆☆☆.........于2007-02-25 16:29:06留言☆☆☆　
 
汗……我竟然萌了……
№14 ☆☆☆新马甲是烂菊花于2007-02-25 17:03:31留言☆☆☆　
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跑步疲劳一下是个好办法
№15 ☆☆☆统一冰红茶于2007-02-25 17:03:55留言☆☆☆　
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关键是心情放松
 
还有足够的疲劳
 
然后就是尽量暗示自己我不困我不困
 
然后就很容易睡着了
№16 ☆☆☆莔RZ于2007-02-25 17:04:33留言☆☆☆　
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我一般倒头就睡，被人说是没心没肺的，其实睡前可以喝点牛奶，然后用温开水稍微热点的泡泡脚，多泡下，睡起来快点。
№17 ☆☆☆可攻之人必有可受之处于2007-02-25 17:05:51留言☆☆☆　
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我高考之前也这样，后来用了两个法子治好的
一是裸睡
二是睡前吃褪黑素
  
☆☆☆keoo于2007-02-25 16:42:45留言☆☆☆
真的有退黑素这种药？我还以为只能人体自产。。。
№18 ☆☆☆~~~于2007-02-25 17:09:44留言☆☆☆　
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和我一样...医生也是说是压力过大,没别的好办法,只有自己调节咯.
 
不过我倒是乐得刷XQ,实在困的不行还是能睡得下的
№19 ☆☆☆...于2007-02-25 17:15:16留言☆☆☆　
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☆☆☆~~~于2007-02-25 17:09:44留言☆☆☆
 
或者是刺激你分泌褪黑素的药。。。汗，都4年了，实在记不清了- -
№20 ☆☆☆keoo于2007-02-25 17:17:33留言☆☆☆　
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