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主题：减肥xq，睡眠对减肥效果的影响大吗？ [9]
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比如同样控制饮食，十点睡六点起和两点睡十点起，第二天体重下降程度会有很大的差别吗，有没有试过的鱼来说说
№0 ☆☆☆==|79eea854 于2022-07-05 14:05:36留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
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比如同样控制饮食，十点睡六点起和两点睡十点起，第二天体重下降程度会有很大的差别吗，有没有试过的鱼来说说
№1 ☆☆☆= =|79eea854于2022-07-05 14:06:15留言☆☆☆　
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大，早睡会分泌瘦素
№2 ☆☆☆= =|523602ca于2022-07-05 14:06:43留言☆☆☆　
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大，早睡会分泌瘦素
№2 ☆☆☆= =|523602ca于2022-07-05 14:06:43留言☆☆☆
原来如此！学到了
№3 ☆☆☆= =|79eea854于2022-07-05 14:08:12留言☆☆☆　
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我的个人体感是时长很重要，就是不能缺觉，具体时间点可能没那么重要。比如你要是选择2点睡10点起，会不会经常有睡的晚但又不得不早起结果睡不够的情况
№4 ☆☆☆= =|2964fbca于2022-07-05 14:08:24留言☆☆☆　
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怪不得我瘦不下去，我一直1点以后睡觉
№5 ☆☆☆= =|dd3ad6c7于2022-07-05 14:11:00留言☆☆☆　
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大，早睡会分泌瘦素
№2 ☆☆☆= =|523602ca于2022-07-05 14:06:43留言☆☆☆
！！
№6 ☆☆☆= =|00ca34a3于2022-07-05 14:12:37留言☆☆☆　
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学到了！
№7 ☆☆☆= =|cc9a022f于2022-07-05 14:12:57留言☆☆☆　
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影响很大啊，但更重要的还是控制热量缺口
№8 ☆☆☆= =|9988e9b5于2022-07-05 14:14:41留言☆☆☆　
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我的个人体感是时长很重要，就是不能缺觉，具体时间点可能没那么重要。比如你要是选择2点睡10点起，会不会经常有睡的晚但又不得不早起结果睡不够的情况
№4 ☆☆☆= =|2964fbca于2022-07-05 14:08:24留言☆☆☆
仔细想想确实！！我这一周得有三四天是睡得晚还只睡三四个小时就要起床的，怪不得天天挨饿还半点不掉秤
№9 ☆☆☆= =|f098a782于2022-07-05 14:14:49留言☆☆☆　
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