本鱼，163，为了出去旅游穿小裙子，一个月前准备从103减到目标92斤。现在还差0.4斤就成功了。
103到98是高中低碳循环，还管用。到了98因为bmi已经偏低了，人处于偏瘦状态，这种方法已经不管用。
特别是卡在95斤，因为时间着急，心态偏激，减肥太容易心情波动，于是开始不健康减肥，坚信就是饿得要死才能瘦，于是就开始饿。
每天摄入极少，上午下午晚上都饿的不行。这么一周。
只瘦了一斤，还极容易反弹。
后来回家了，自己有条件做减肥餐，就开始按某书说的，早午餐低碳水+菜+高蛋白+低糖水果。晚上不吃。
低油低盐低糖，虽然口味不好，但上午下午都饱饱的，还有点撑，就晚上饿一点。
从94到92斤，两天就瘦了2斤。还没做运动。