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主题：@四川的鱼，下周要去四川阿坝出差，从来没去过高原地区，有什么建议吗？ [20]
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看了气温有零下十几度，我最多只经历过零下一两度的天气……
№0 ☆☆☆= =|b898137f 于2022-02-17 09:17:16留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
红景天，安眠药
可以看熊猫
№1 ☆☆☆= =|71be2e82于2022-02-17 09:18:30留言☆☆☆　
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红景天，安眠药
可以看熊猫
№1 ☆☆☆= =|71be2e82于2022-02-17 09:18:30留言☆☆☆
衣服穿啥，我对零下十几度没概念
№2 ☆☆☆= =|b898137f于2022-02-17 09:24:12留言☆☆☆　
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羽绒服！到脚踝，秋衣秋裤穿起来，鞋子也要够保暖。
戴围巾手套
№3 ☆☆☆==|8b5bd14c于2022-02-17 09:25:50留言☆☆☆　
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除了羽绒服这种必备的，围巾帽子墨镜！围巾帽子放风防晒，墨镜一定要带，不然遇到雪后出太阳眼睛仿佛立马会患上雪盲。高反可能会头疼，带止痛药，布洛芬之类的，晚上睡觉空调温度調低点，吹空调会更干而且太热容易高反
№4 ☆☆☆==|41f0f67d于2022-02-17 09:31:33留言☆☆☆　
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暖宝宝，还有那种可以贴脚上的
№5 ☆☆☆= =|65d62e71于2022-02-17 09:32:55留言☆☆☆　
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去滑雪!
№6 ☆☆☆= =|4921b527于2022-02-17 09:33:25留言☆☆☆　
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围巾羽绒衣，风大又冷，速食产品，吃的不好吃，红景天
№7 ☆☆☆= =|d841caba于2022-02-17 09:33:50留言☆☆☆　
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哦还有防晒霜，真的会黑很多！
№8 ☆☆☆= =|d841caba于2022-02-17 09:34:31留言☆☆☆　
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怕高反可以现在开始药店买点红景天泡水喝，我记得还有红景天口服液？
№9 ☆☆☆= =|ba520204于2022-02-17 09:35:15留言☆☆☆　
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可能会有高返，红景天可以提前喝起来。因为一旦高返，最直观的就是头疼，疼的你睡不着。羽绒服，多穿或者多带点儿衣服，暖宝宝
№10 ☆☆☆= =|2a24d251于2022-02-17 09:36:10留言☆☆☆　
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提前喝红景天，不要坐太早的航班，尽量避免早起和熬夜，下飞机后先修整，不要四处转
№11 ☆☆☆= =|db6bf695于2022-02-17 09:40:19留言☆☆☆　
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红景天泡水真的好难喝，防晒、墨镜不能少，不要太大心理压力，保证睡眠充足
№12 ☆☆☆我是欧皇|7dc1148e于2022-02-17 09:40:24留言☆☆☆　
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红景天作用不是特别大~解解提早调整作息好好休息，到了高原多喝水多排尿，一天1.5升上下最好
刚到高原几天内别剧烈运动，别极速上升海拔（比如突然跑去登山滑雪），最好也别洗澡洗头，因为在高原感冒比在平原难受很多，而且更不容易好
准备好布洛芬（如果你对它过敏，换一种你能吃的止痛药），头疼可以吃一粒然后猛猛睡觉
你出差多久呀？住酒店的话，加湿器，空调都开起来
mjd在西藏工作
№13 ☆☆☆= =|0ca8d943于2022-02-17 09:40:39留言☆☆☆　
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阿坝多高来着我没印象了，之前刚到拉萨的时候是建议第一二天不洗澡洗头，拉萨海拔3k6
可以参考一下
然后觉得难受了就去医院，高原地区一般都配了血氧血压仪和吸氧工具，实在难受就去开吸氧，不用担心依赖问题，高原反应本来就是一个适应环境的过程
№14 ☆☆☆= =|0ca8d943于2022-02-17 09:43:14留言☆☆☆　
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应该还好吧，我记得我们公司去旅游的时候，去九寨大家基本上没有很大的反应，但是后来上黄龙就很多人不舒服，主要还是看海拔高度吧
№15 ☆☆☆＝ ＝|d06c6cc0于2022-02-17 09:52:42留言☆☆☆　
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衣服多带点，上去了很冷，赶下下雨下雪更冷。
一般缺氧这边还好，当时一车的人，只有我妈高原反应了，我妈癌症化疗过，和一般人的身体素质没得比，应该不是身体特别差都还好。
重点还是保暖。
没这两天去过，不确定日照怎么样，不放心防晒也带上。
另外再备一些感冒发热咳嗽之类的常用药，不高反也可能因为上去了海拔和气候变化一下子生点别的病。
№16 ☆☆☆= =|c2c0cb2b于2022-02-17 09:57:58留言☆☆☆　
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阿坝不是很高吧。。。保暖好就行了
№17 ☆☆☆= =|f7937179于2022-02-17 10:00:26留言☆☆☆　
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红景天提前喝，小卖部里也会卖氧气不过有时比较贵
防晒，感冒药和肠胃炎备齐，如果吃的不合胃口可能会吐，吐完就舒服了
羽绒服围巾帽子加墨镜，不怕冷可以保暖内衣加全套冲锋衣，挡风防水又保暖，鞋子穿厚点有绒的，最好雪地靴，再带点暖宝宝，白天出大太阳的时候不会很冷，主要是晚上温差大，我当年12月底去穿个夏天的运动鞋冷到脚一直僵，然后第一天不要洗澡洗头，怕感冒也怕吸入性肺炎……
№18 ☆☆☆今天暴富|f69b46d3于2022-02-17 10:00:47留言☆☆☆　
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衣服多带点，上去了很冷，赶下下雨下雪更冷。
一般缺氧这边还好，当时一车的人，只有我妈高原反应了，我妈癌症化疗过，和一般人的身体素质没得比，应该不是身体特别差都还好。
重点还是保暖。
没这两天去过，不确定日照怎么样，不放心防晒也带上。
另外再备一些感冒发热咳嗽之类的常用药，不高反也可能因为上去了海拔和气候变化一下子生点别的病。
№16 ☆☆☆= =|c2c0cb2b于2022-02-17 09:57:58留言☆☆☆
哦对了，加一条。
如果平时性格比较要强，过去了记得不要和那边的少民起冲突，遇事了吃点亏都行，那边比较贫困的地方的少民有的挺刁的，□□都拿着没什么办法的那种。
№19 ☆☆☆= =|c2c0cb2b于2022-02-17 10:04:07留言☆☆☆　
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红景天没用
高反和身体素质没关系，如果高反了去医院吸氧，充个氧气枕头抱着不贵的。一般药店里面买的瓶装氧气作用不大。除了头痛，呕吐也是高反表现，可能被误认为是晕车。高原上不要喝酒，容易高反。
日照强，带防晒墨镜和帽子。衣服注意防风。
这个季节进山车子要准备好防滑链
№20 ☆☆☆= =|546e40fb于2022-02-17 10:15:12留言☆☆☆　
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