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主题：psxq，每天上午困得不行晚上一两点精神抖擞我到底怎么了 [4]
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如何调理啊好想回到健康的十点就困六点起床的状态
№0 ☆☆☆不许再摸|b5191a6e 于2024-04-19 10:47:41留言☆☆☆　  来自福建 加书签 投诉 不再看TA
按时睡觉，睡前一小时不碰手机，早上困不要喝咖啡
№1 ☆☆☆wiwiww|5bb12df7于2024-04-19 10:57:43留言☆☆☆　  来自浙江
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熬夜熬多了，我之前也这样，试了下晚上30分钟运动，到十点就困得不行必须睡觉，第二天七点半起床上班，慢慢调整过来了。对了睡前别玩手机
№2 ☆☆☆消除肉肉|3681e55b于2024-04-19 11:09:18留言☆☆☆　  来自四川
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睡前不要玩手机，或者尽量不要看电子屏幕
我因为眼睛不太好的原因最近都在试图最起码休息时间少看手机屏幕，每天晚上九点左右就闭眼听广播剧了，怎么说呢，催眠效果相当好，每次甚至撑不到攻受相遇就睡着了
№3 ☆☆☆0oOo0o0O0Q|89b1bda8于2024-04-19 11:23:02留言☆☆☆　  来自河南
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是我了 而且睡前不玩手机我睡不着
试过不玩手机直接睡觉 到凌晨三点还醒着 太折磨人了
№4 ☆☆☆lllII1III|dc79c090于2024-04-19 12:25:25留言☆☆☆　  来自江苏
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