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主题：明天要比正常情况提早5个小时起床，是吃安眠药呢还是能睡多少算多少，哪个效果好一些 [16]
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是家人要清早做手术，不能像火车飞机那样补觉，但也不用像上班开会一样保持警醒，就差不多就行。
两个都试过的鱼给点建议？
№0 ☆☆☆955view|45d5abaf 于2024-11-21 17:11:45留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
你八点就睡给自己定个闹钟就行吧
№1 ☆☆☆Liymm|3210dd3f于2024-11-21 17:12:57留言☆☆☆　  来自浙江
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提早五个小时起床跟没睡也没差别了，直接熬一天吧
№2 ☆☆☆66699900|3ba180c6于2024-11-21 17:13:29留言☆☆☆　  来自辽宁
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你晚上回家就睡觉吧
№3 ☆☆☆il1lli1li|abeb2b84于2024-11-21 17:14:55留言☆☆☆　  来自辽宁
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你吃哪种安眠药
№4 ☆☆☆OOoOQoO0O|c391b2d6于2024-11-21 17:15:33留言☆☆☆　  来自浙江
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你八点就睡给自己定个闹钟就行吧
№1 ☆☆☆Liymm|3210dd3f于2024-11-21 17:12:57留言☆☆☆
不吃药那肯定睡不着啊！
我不担心起不来，有闹钟我肯定起，我是想问问那个方式状态会好一些，是吃药睡足还是不吃药自然睡（肯定只能睡一点点）？
№5 ☆☆☆955view|45d5abaf于2024-11-21 17:15:43留言☆☆☆　  来自山东
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你吃哪种安眠药
№4 ☆☆☆OOoOQoO0O|c391b2d6于2024-11-21 17:15:33留言☆☆☆
我听说感康因为有会导致困倦的抗组胺剂，可以当安眠药用，打算如果采用吃药法就吃感康
№6 ☆☆☆955view|45d5abaf于2024-11-21 17:17:08留言☆☆☆　  来自山东
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不吃药自然醒，晚饭先不吃，睡前包餐一顿高碳水晚餐，会晕碳然后睡得特别沉
№7 ☆☆☆1IiIIIIill|e42ff91d于2024-11-21 17:21:05留言☆☆☆　  来自湖南
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还是不要吃安眠药去睡，我以前失眠吃的安眠药真的睡很死，很难被闹钟叫醒，基本靠生物钟自然醒。
№8 ☆☆☆想吃原味鸡堡|1f4070c8于2024-11-21 17:30:44留言☆☆☆　  来自江苏
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回去立刻睡觉
我九点多睡的话甚至四点多醒
№9 ☆☆☆eunomcz|a530490b于2024-11-21 17:42:18留言☆☆☆　  来自北京
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试试听冥想助眠音频？吃安眠药就怕听不到闹钟，ls说的晕碳助眠法也不太建议，对消化不好
№10 ☆☆☆Oo00QoOo0o|7bad1237于2024-11-21 17:51:48留言☆☆☆　  来自黑龙江
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………
№11 ☆☆☆lliilillkk|cc24fee3于2024-11-21 17:53:34留言☆☆☆　  来自陕西
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你是那种第二天有事晚上就难睡着的类型吗？如果是的话可以吃药助眠。如果不是那就早点洗澡躺床看会书睡觉吧，千万别玩手机。
№12 ☆☆☆鱼鱼真好吃嘿嘿|7652e61d于2024-11-21 17:55:19留言☆☆☆　  来自安徽
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你是那种第二天有事晚上就难睡着的类型吗？如果是的话可以吃药助眠。如果不是那就早点洗澡躺床看会书睡觉吧，千万别玩手机。
№12 ☆☆☆鱼鱼真好吃嘿嘿|7652e61d于2024-11-21 17:55:19留言☆☆☆
是的，一是心里有事就睡不好，而是比平常早太多也会很难睡。但是以前吃夜用感冒药也确实觉得起来以后不舒服头重脚轻的，但也说不好万一是病而不是药造成的呢……
总之我还是决定不吃药了，睡多少算多少吧，谢谢各位
№13 ☆☆☆955view|45d5abaf于2024-11-21 18:01:02留言☆☆☆　  来自山东
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吃药很难醒吧？
不如晚上回去吃顿碳水足的 吃完立马睡
№14 ☆☆☆lllII1III|3a2cea19于2024-11-21 18:20:23留言☆☆☆　  来自江苏
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鱼觉着直接不睡明天灌两杯冰美式比吃药安全靠谱管用许多
№15 ☆☆☆深红深渊|d007eec5于2024-11-21 18:28:23留言☆☆☆　  来自吉林
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试试褪黑素，助眠效果还行的
№16 ☆☆☆中烘小柑橘|349196e9于2024-11-21 18:52:19留言☆☆☆　  来自江苏
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