上网打开一个影音文件的时候，忽然电脑自动关机了，弹出一个指令，我英文不太好，不知什么意思，请教一下各位大人：
disable or uninstall any anti-virus,disk derfragmentation or backup utilities,check you hard drive configuration and check for any updated drivers.run CHKDSK/F to check for hard drive corruption and then restart your computer.
请问我应该怎么做呢？