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主题:容易焦虑怎么办?这个是生活求助贴了,不晓得来这里发帖对不对。 [6]
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人到中年了,一线城市有车有房,儿子马上上幼儿园,老公年入过百,自己年入只有15+

双方都是来自乡下农村,父母没有退休金那种,我家情况更差劲一点,父母有大病,每年都要补贴。

原生家庭一直很贫穷,生活压抑,从小就一直梦想赚很多钱改善家庭生活,目前自己比较幸运嫁了个好老公,小家经济不愁。但是原生家庭还是很糟糕,我婚前收入全部用在给妈妈手术了,婚后每年也在补贴,还有个弟弟也因为家里太穷没钱结婚一直单身。中间弟弟自己攒了二三十万也用于家人生病手术了。目前弟弟跟我一样,一边赚着不多的工资一边想要做点什么能多赚点钱改善这样的处境。我是出嫁的女儿说是可以抽身但感情上又不能完全抽身,挺煎熬的。

原生家庭养成了我容易焦虑的性格。现在看来这个后果还蛮严重的,我产后焦虑更重,抑郁了,吃药两年,戒断几个月。

目前工作中,会因为各种不顺利而焦虑,而且也会焦虑影响人际关系。最近因为太忙,公司给我招了个助理,小姑娘很沉默,做事情也比较慢,我就处不来,跟公司谈过几次还是辞退了,闹的不太开心,也感觉蛮难受的,我对她人没有意见,就是觉得处不来,这件事情成了我最近几个月戒药不太成功,又再次焦虑的直接原因。

本来产后回归工作还挺开心的,但是情绪问题一上来,就直接想辞职,想要自由。

目前就是感觉只要我按部就班好好工作,就可以过好这个生活,但是自己又偏偏做不到。说出来很多人不信,可我真的处理不好,有时候觉得好压抑。
№0 ☆☆☆谁家傻大儿|c79857ab 2023-07-01 19:32:18留言☆☆☆   来自上海 加书签 投诉 不再看TA

首先楼主这情况是挺容易感到焦虑的。
所以其次建议楼主放松,不妨去看看三甲医院的正规心理医生,找个节奏、人什么的你喜欢的,多聊,多了解自己,慢慢调节。这不是个两天就能解决的事,需要一个长期的过程,怎么能建立“自己”,然后建立生活。
楼主加油!
(楼主能说出“我处理不好”,有求助的意识已经是一个非常好的开始了,说明你心里已经有力量准备改善了。)
№1 ☆☆☆gossip8|78508c4c2023-07-02 15:51:32留言☆☆☆   来自吉林
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谢谢楼上回复,我已经在著名的三甲医院看过精神科也找过心理医生,最后就是吃这方面药物吃了两年,目前实在不太想依靠药物了。这个药物戒断也比较痛苦。现在有时候想找人聊聊,也找不到,就人到中年,朋友们各有各的生活,很难理解
№2 ☆☆☆谁家傻大儿|c79857ab2023-07-02 18:12:05留言☆☆☆   来自上海
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运动吧,我觉得你有时间去运动可以排解心情,激发正能量。
№3 ☆☆☆你是对的相信我|5798dd1c2023-07-02 19:40:33留言☆☆☆   来自河南
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谢谢楼上回复,我已经在著名的三甲医院看过精神科也找过心理医生,最后就是吃这方面药物吃了两年,目前实在不太想依靠药物了。这个药物戒断也比较痛苦。现在有时候想找人聊聊,也找不到,就人到中年,朋友们各有各的生活,很难理解
№2 ☆☆☆谁家傻大儿|c79857ab于2023-07-02 18:12:05留言☆☆☆  ; 来自江苏

“目前实在不太想依靠药物了”,汗,这不是你想不想的问题,现在楼主是要靠药物来支撑你的生活,还没到你的生活、你的内在已经强大到了可以开始渐渐不依靠药物的程度了啊。
建议继续吃药,到你觉得不那么焦虑了,你的生活(包括你的小家、你的社会关系)能支撑你慢慢离开、或者离不开药物之后,再谈减药等的问题吧。
不知道楼主文科理科,这是一道理科题,不存在你想不想的问题……
№4 ☆☆☆gossip8|78508c4c2023-07-05 23:40:18留言☆☆☆   来自吉林
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楼主这情况吃药不如改变认知管用,想改变的话我可以给你推荐个博主
№5 ☆☆☆热爱一百零五度的你|43d6d9582023-07-09 19:29:16留言☆☆☆   来自辽宁
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楼主这情况吃药不如改变认知管用,想改变的话我可以给你推荐个博主
№5☆☆☆热爱一百零五度的你|43d6d958于2023-07-09 19:29:16留言☆☆☆

谢谢呀,麻烦推荐一下。不过我觉得很固执。
№6 ☆☆☆谁家傻大儿|c79857ab2023-07-10 10:15:21留言☆☆☆   来自上海
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