没错，我以前也坚信运动减脂，特别是HIIT，简直是减脂利器。当然是有用的，能坚持的话一周都能感受到肚子上的肉捏起来变薄了（饮食不变），缺点是膝盖经常疼有点难坚持，然后一个月能瘦个1-2斤吧。

但是（这里有但是了），最近不是病毒肆虐么，我也中招了，然后不知咋地从来都不知胃痛为何物的钢铁肠胃，居然多吃点就胃胀胃痛！主要是胃痛，是真的痛，痛几天那种。所以在迫不得已的情况下减少了摄入，再加上生病确实也没啥胃口，吃到不饿就不吃了，倒也不痛苦（不用靠意志力，身体自己做主少吃点避免疼痛），这两周称重每周轻个1KG，无痛减了4斤，裤子都松了。不好说是不是掉的肌肉，只看到腹部都平坦了= =

其实一直都知道少吃有用七分吃三分练，但以前实在太爱吃美食加上肠胃吸收非常好，每次都要靠强大意志力少吃就很痛苦很难坚持（没超过一周），这次借着胃痛自行少吃，效果是真的比每天运动好很多。。