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主题:何以减脂,唯有少吃
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【今様《四季皆你》成功签约出版简体图书】
没错,我以前也坚信运动减脂,特别是HIIT,简直是减脂利器。当然是有用的,能坚持的话一周都能感受到肚子上的肉捏起来变薄了(饮食不变),缺点是膝盖经常疼有点难坚持,然后一个月能瘦个1-2斤吧。
但是(这里有但是了),最近不是病毒肆虐么,我也中招了,然后不知咋地从来都不知胃痛为何物的钢铁肠胃,居然多吃点就胃胀胃痛!主要是胃痛,是真的痛,痛几天那种。所以在迫不得已的情况下减少了摄入,再加上生病确实也没啥胃口,吃到不饿就不吃了,倒也不痛苦(不用靠意志力,身体自己做主少吃点避免疼痛),这两周称重每周轻个1KG,无痛减了4斤,裤子都松了。不好说是不是掉的肌肉,只看到腹部都平坦了= =
其实一直都知道少吃有用七分吃三分练,但以前实在太爱吃美食加上肠胃吸收非常好,每次都要靠强大意志力少吃就很痛苦很难坚持(没超过一周),这次借着胃痛自行少吃,效果是真的比每天运动好很多。。
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2023-11-29 10:03:32留言
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〖蓬莱客《春江花月》成功签约电视剧〗
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2023-11-29 10:08:57留言
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