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主题：感觉太在意别人的感受了有什么办法能克服吗 [4]
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有姐妹和我一样吗，感觉自己真的特别特别在意别人感受！每次和人交际当中，只要对方表现出一点不愉快，就感觉自己心情也好不起来。每次我都反反复复告诉自己不用去管别人想法，甚至对大多数交谈对象完全没有感情，但就是控制不了情绪，也并不是因为对方不高兴所以感觉难过，就是单纯烦躁甚至带一点焦虑，而且对于这种反应，就像焦虑紧张的时候会肚子痛一样，完全就跟条件反射一样，想改又无从下手
№0 ☆☆☆汤姆逊波纹疾走|f104c9a4 于2023-12-16 21:33:57留言☆☆☆　  来自浙江 加书签 投诉 不再看TA
而且每次遇到这种事即使努力转移自己注意力，也会突然回想起刚才的不愉快，之后就会断断续续老是想到这个，甚至还会联想到很久之前的其他不愉快的交际，一想到心情瞬间又不好，很烦，感觉自己也不是那种特别在意别人看法的人，但就是控制不了
№1 ☆☆☆汤姆逊波纹疾走|f104c9a4于2023-12-16 21:54:57留言☆☆☆　  来自浙江
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我也是，比如我知道明天下午可能有相亲，从现在就开始焦虑烦躁
№2 ☆☆☆名字好难取啊aaa|00426454于2023-12-17 12:12:23留言☆☆☆　  来自山东
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你这是自卑、缺少自我和自信，把自己放在别人的喜恶评价体系里。
 
试着把注意力放在自己身上，把别人的眼光和评价当狗P。
 
№3 ☆☆☆calcium|87c4267d于2023-12-17 15:21:51留言☆☆☆　  来自广东
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哎，亲爱的，请以自我为中心，目中无人一些
№4 ☆☆☆预儿|6e651aed于2023-12-18 17:44:15留言☆☆☆　  来自广东
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