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主题：我连续4天每天都吃极少主食，体重掉了，可是我现在感觉很心慌，是不是不能这么搞了 [32]
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№0 ☆☆☆春卷|edf6029e 于2024-06-03 09:43:35留言☆☆☆　  来自未知 加书签 投诉 不再看TA
可以吃杂粮啊
№1 ☆☆☆sff|664f2088于2024-06-03 09:44:04留言☆☆☆　  来自上海
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极少是多少，一天吃个100g就够了，吃了还觉得不够就是心理问题
№2 ☆☆☆QoQoO0o0Q|bc42525e于2024-06-03 09:46:49留言☆☆☆　  来自北京
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你一天吃一顿 吃到撑试试 这样减比你这种好使
№3 ☆☆☆桂花哪有茶话香|b320e7ae于2024-06-03 09:47:29留言☆☆☆　  来自上海
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要吃饭啊，可以用杂粮替代
№4 ☆☆☆悄悄的来|4163cdc7于2024-06-03 09:47:35留言☆☆☆　  来自山东
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是不是低血糖了？吃个棒棒糖看有没有好点
№5 ☆☆☆xxxxsdg|44a2db69于2024-06-03 09:47:56留言☆☆☆　  来自湖南
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我是低血糖，但是是在姨妈期会晕，现在我从沙发上起来都晕
№6 ☆☆☆春卷|2143e71d于2024-06-03 09:49:30留言☆☆☆　  来自安徽
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我很久都没吃主食了，如果主食包括米饭和面食的话，贝贝南瓜倒是每天吃，水果不断，奶茶蛋糕类甜食杜绝。
稳定掉秤从115到100，现在稳定在100左右很久了
№7 ☆☆☆龘龘龘龘|ed9e4933于2024-06-03 09:51:15留言☆☆☆　  来自安徽
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低血糖是会心慌的，赶紧补充点东西吧
№8 ☆☆☆xxxxsdg|44a2db69于2024-06-03 09:54:03留言☆☆☆　  来自湖南
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你这种减法别的不说，伤气血，掉头发
№9 ☆☆☆xxxxsdg|44a2db69于2024-06-03 09:55:23留言☆☆☆　  来自湖南
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多吃蛋白质 但这种减法很伤肾
№10 ☆☆☆纪律准则|ed0c9f3d于2024-06-03 09:56:15留言☆☆☆　  来自北京
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不能这样，主食可以换成红薯燕麦之类的，不能不吃。都心慌了说明身体已经受到影响了，赶紧改变饮食结构
№11 ☆☆☆oo0oOc0oo0|83ee2235于2024-06-03 09:57:12留言☆☆☆　  来自山东
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吃杂粮，鸡蛋要保证每天一到两个
№12 ☆☆☆乒卜乒铃乓啷卜|41ac7783于2024-06-03 10:04:41留言☆☆☆　  来自上海
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可以中午吃，晚上只吃肉和蔬菜水果
№13 ☆☆☆卡组卡组|472a0342于2024-06-03 10:27:03留言☆☆☆　  来自江西
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碳水可以少吃，不能不吃的不然体内微量元素会出现紊乱的
№14 ☆☆☆吃瓜人群之一|104ceea5于2024-06-03 10:27:50留言☆☆☆　  来自湖北
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低血糖还是别太急着减，伤身体
№15 ☆☆☆吃瓜人群之一|104ceea5于2024-06-03 10:29:02留言☆☆☆　  来自湖北
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不吃淀粉肯定要出问题的，包括大姨妈，建议吃玉米地瓜南瓜什么的
№16 ☆☆☆养肤很重要|ac0d3581于2024-06-03 10:33:38留言☆☆☆　  来自北京
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要减脂可以通过提升代谢的方法，多摄入蛋白质比如牛奶鸡蛋牛肉等等
№17 ☆☆☆养肤很重要|ac0d3581于2024-06-03 10:35:10留言☆☆☆　  来自北京
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吃吧，低血糖损伤更大
№18 ☆☆☆oo0QoOQ0o|831d4171于2024-06-03 10:35:17留言☆☆☆　  来自北京
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之前AB也是不吃碳水减肥，就进医院了，所以主食还是要吃啊，量减少些就行了，别为了减肥伤害身体健康了
№19 ☆☆☆累了累了毁灭吧|5838cff3于2024-06-03 10:40:41留言☆☆☆　  来自浙江
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有必要这么折磨自己吗
№20 ☆☆☆stone|cd7f5d1f于2024-06-03 10:41:20留言☆☆☆　  来自广东
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