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主题：快要猝死了 [5]
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连续几天因为学业和家庭以及身体原因熬夜到了凌晨一点左右，但是现在不忙了反倒失眠了，有没有人推荐改善失眠的好办法
№0 ☆☆☆账号已注销|08949431 于2022-09-14 10:24:01留言☆☆☆　  来自四川 加书签 投诉 不再看TA
深呼吸，放空脑袋
№1 ☆☆☆求问评论作者写的不好|d11e1444于2022-09-14 10:24:40留言☆☆☆　  来自四川
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吃点谷维素调整一下睡眠
№2 ☆☆☆吃瓜瓜兔兔|e9e69990于2022-09-14 10:25:12留言☆☆☆　  来自河南
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牛奶、香蕉这些可以助眠的多吃吃，也可以搜索一些雨声什么的助眠音频
最主要就是到点就闭眼吧，不看手机也不乱想，多清醒也不睁眼，白天不多睡，我之前熬夜然后白天晚起就这样死循环了…
№3 ☆☆☆霍格沃茨地下分茨|9df70956于2022-09-14 10:28:16留言☆☆☆　  来自广东
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去针灸
№4 ☆☆☆西瓜爽|85f30d56于2022-09-14 10:29:45留言☆☆☆　  来自浙江
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№5 ☆☆☆焦糖反应|7e2af5a5于2022-09-14 10:31:07留言☆☆☆　  来自山东
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