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主题：不吃晚饭不能减肥 [16]
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从8.29到今天，一半吃晚饭一半不吃。周末2餐饭。然而！！！！一点都没有瘦，一点都没有！！！！！158cm66kg。一点都没有瘦。坚持到9.30如果还是没变化就摆烂，爱咋咋。
并没有因为不吃晚饭就乱吃零食，平时也不是很爱。但是，非常不爱运动
№0 ☆☆☆划水啊划水|e1c04a85 于2022-09-15 17:25:32留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
你的基数不算大，隔一天不吃一次晚饭没用，常年不吃晚饭，两个月肯定瘦了
№1 ☆☆☆兔子对家没有人|78b50d61于2022-09-15 17:27:30留言☆☆☆　  来自山东
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用薄荷记录一下卡路里
№2 ☆☆☆oooooxxx|c358d0fa于2022-09-15 17:28:59留言☆☆☆　  来自北京
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要运动，吃进去的每一粒米都会化作肉，虽然运动不一定会很快瘦下去，但是运动能增加你身体的能量，你会感觉身体有变轻，不会再觉得身体沉甸甸的做什么都提不起兴趣
№3 ☆☆☆阿萨辛|b814ed3c于2022-09-15 17:29:31留言☆☆☆　  来自广东
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节食减肥不都不靠谱吗？怎么着也得保证营养供给充足吧。改变食谱倒是可能有点用。
№4 ☆☆☆5556|3c370d90于2022-09-15 17:29:46留言☆☆☆　  来自海南
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还是可以瘦的吧，现在不咋吃早饭，饭量变小，一个月大概瘦了五斤左右
№5 ☆☆☆芦花|5ffe1eb3于2022-09-15 17:30:30留言☆☆☆　  来自湖北
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还是可以瘦的吧，现在不咋吃早饭，饭量变小，一个月大概瘦了五斤左右
№5 ☆☆☆芦花|5ffe1eb3于2022-09-15 17:30:30留言☆☆☆
平常也不怎么运动
№6 ☆☆☆芦花|5ffe1eb3于2022-09-15 17:30:46留言☆☆☆　  来自湖北
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你的基数不算大，隔一天不吃一次晚饭没用，常年不吃晚饭，两个月肯定瘦了
№1 ☆☆☆兔子对家没有人|78□□d61于2022-09-15 17:27:30留言☆☆☆
你是不是午饭吃太多了，我中午吃外面的面话晚上不吃第二天也不会轻
№7 ☆☆☆何处归去|665137f7于2022-09-15 17:31:24留言☆☆☆　  来自陕西
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不吃晚饭对身体不好，少吃点也不要不吃，会影响肠胃功能
№8 ☆☆☆花花草|cd6e90a3于2022-09-15 17:39:08留言☆☆☆　  来自河南
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晚饭这个事 你隔一天不吃是没用的啊
№9 ☆☆☆oooooxxx|c358d0fa于2022-09-15 17:42:06留言☆☆☆　  来自北京
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最好搭配运动
№10 ☆☆☆AooA|78e973bc于2022-09-15 17:43:28留言☆☆☆　  来自河南
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不吃晚饭会脱发，而且晚饭需要的营养师必须的，早点吃不要吃太多就行了
№11 ☆☆☆困扰|1d14adf0于2022-09-15 17:44:52留言☆☆☆　  来自新疆
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嗯……要么你试试16+8吧，隔一天不吃晚饭这个见效慢
№12 ☆☆☆脑壳有毒|828c96cf于2022-09-15 17:45:17留言☆☆☆　  来自山西
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小基数减肥是必须要运动的，不然几乎没用
№13 ☆☆☆困扰|1d14adf0于2022-09-15 17:45:47留言☆☆☆　  来自新疆
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中午就吃爆碳水了吧
№14 ☆☆☆街街巷巷|af78a81a于2022-09-15 17:46:32留言☆☆☆　  来自浙江
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你算一下你这个基数每天别吃超1400 坚持一个月 绝对瘦 减肥不是顿数问题不是蛋白质碳水脂肪问题 也不是零食问题 本质是热量差问题
№15 ☆☆☆殉号后继续发言|532acd98于2022-09-15 17:47:40留言☆☆☆　  来自上海
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不吃晚饭是指过午不食，空腹16小时肯定能瘦的。
№16 ☆☆☆vvk|7a37873e于2022-09-15 17:49:57留言☆☆☆　  来自浙江
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