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主题：各吃了120g的柚子+哈密瓜+火龙果，又吃了200g乌梅小番茄+250g冬枣。吃撑了，如何快速消食？以及晚饭可以不吃了吗 [16]
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如题
№0 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed 于2022-09-15 16:33:01留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
吃了约2斤水果了
№1 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 16:33:10留言☆☆☆　  来自江苏
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……这种情况，我觉得健胃消食片都没用了
№2 ☆☆☆乐乐啊啊啊|5e8dc116于2022-09-15 16:39:32留言☆☆☆　  来自广东
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啊。想拍之前的自己。因为水果店果切满减优惠导致点多了。
№3 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 16:43:27留言☆☆☆　  来自江苏
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从1点半吃到4点
№4 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 16:44:12留言☆☆☆　  来自江苏
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？你自己吃不吃晚饭为什么要问别人
№5 ☆☆☆你名字真丑|7ef3c3ae于2022-09-15 16:45:22留言☆☆☆　  来自河北
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出去溜达转圈助消化。
№6 ☆☆☆莱莱茴茴|43ab98af于2022-09-15 16:54:01留言☆☆☆　  来自山西
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？你自己吃不吃晚饭为什么要问别人
№5 ☆☆☆你名字真丑|7ef3c3ae于2022-09-15 16:45:22留言☆☆☆
因为不清楚正确饮食结构，不知道少吃一顿米饭有何影响
№7 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 16:56:57留言☆☆☆　  来自江苏
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因为不清楚正确饮食结构，不知道少吃一顿米饭有何影响
№7 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 16:56:57留言☆☆☆
多吃一顿撑不起，少吃一顿饿不死。
№8 ☆☆☆基金红红红|819cc866于2022-09-15 16:58:45留言☆☆☆　  来自广东
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你晚饭不用吃了，冬枣的热量完全够并且还超标
№9 ☆☆☆菜煎饼YYDS|0e8cd1d0于2022-09-15 17:00:36留言☆☆☆　  来自江苏
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在爬楼梯了，祝我快速消食
№10 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 17:03:36留言☆☆☆　  来自江苏
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250g冬枣=280大卡
120g柚子=50大卡
120g哈密瓜=40大卡
120g火龙果=66大卡
200g乌梅小番茄=300大卡
自己算吧
№11 ☆☆☆菜煎饼YYDS|0e8cd1d0于2022-09-15 17:05:22留言☆☆☆　  来自江苏
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250g冬枣=280大卡
120g柚子=50大卡
120g哈密瓜=40大卡
120g火龙果=66大卡
200g乌梅小番茄=300大卡
自己算吧
№11 ☆☆☆菜煎饼YYDS|0e8cd1d0于2022-09-15 17:05:22留言☆☆☆
好厉害。怎么算的？有好用的app吗
№12 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 17:07:21留言☆☆☆　  来自江苏
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走走吧，不走走血糖会过高
№13 ☆☆☆嘻呱|c5530a4a于2022-09-15 17:56:41留言☆☆☆　  来自广东
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拖地，我上次拖地很消食
№14 ☆☆☆大大什么时候加更|be5904c8于2022-09-15 17:57:07留言☆☆☆　  来自河南
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好厉害。怎么算的？有好用的app吗
№12 ☆☆☆青草团子|bf9b09ed于2022-09-15 17:07:21留言☆☆☆
薄荷
№15 ☆☆☆我不想学车了|ed5d90ac于2022-09-15 18:07:08留言☆☆☆　  来自山东
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可以，出去慢走1小时左右回来还难受就蹦蹦操。这个热量不算低了，乌梅小番茄和冬枣加上柚子热量都差不多600大卡了（一天一般推荐吃1500左右），如果其他两餐是正常吃的可以晚上不在吃其他东西。
ps冬枣和乌梅番茄热量很高，建议特别想减肥的姐妹别吃冬枣当水果。
№16 ☆☆☆圆球球|3ff4eb9f于2022-09-15 18:25:46留言☆☆☆　  来自河南
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