穿高帮的鞋或者戴护踝试试（不过我也不是专业的），我也是四年前扭伤之后一年多还会觉得不太舒服，然后我就发现穿高帮的鞋比如板鞋围着脚踝我会舒服很多

去医院看看吧，我脚扭伤了三个多月没好，我也要约个医生看看了

去医院康复科看看，可能韧带没长好

去医院找靠谱医生，也可以做个核磁共振

我也是，4月份扭伤以后还敷了膏药，还是肿了好久
前阵子天气暴热没感觉，气温稍微降了一点就觉得脚踝凉飕飕的
艾灸了一个月了，感觉有点用

我扭了脚拿万花油还是红花油推

脚踝我不了解，但是我知道膝关节韧带损伤过多的话是长不好的，需要加强肌肉去保护它。你可以去骨科找医生拍个片子，看之后要不要去有资质的运动康复中心锻炼。

好像是没有办法的，只能慢慢养着，受过伤的脚踝韧带很容易再伤，自己走路悠着点，尽量别穿高跟鞋了

很难养好，护踝绑带我都试过，治标不治本。
可以去针灸馆或者专门的针灸为特色的医院去治疗。大概3～6个疗程就行，已经扭伤了4年，估计疗程会长一点。
我也扭伤6年了，今年做功课发现针灸可以解决这个问题，不过关于医馆的选择得你自己做好功课。
我能给的一个tip就是，针灸下针当场你会觉得舒服。有的医生还会给你开中药，也是喝了一副就会觉得熨帖。如果你针灸没感觉、中药喝了2～3天脚也还是疼，那就换医生。
中医庸医蛮多的，我扭伤第三年看的中医，一个科室的都在和我说治不好，今年自己看黄帝内经研究了一下针灸发现能治好。针灸还有一个著名的治疗脚扭伤的手法。
我当时去的还是一家当地比较有名气的中医院，无语。

只能慢慢养了，原来上学时有那么一年一直习惯性扭伤，养不好平地走路都会扭

我发的好长一段被吞了，可恶

而且如果长期使用护踝绑带代替支撑会有一个很严重的问题，踝部肌肉不稳。不可以一辈子带着这些东西吧，然后当你离开这些东西就会发现自己已经站不稳了。我现在就是这样，走两步退一步，下盘力量不够。
踝部肌肉因为韧带问题得不到锻炼，最后会恶性循环，脚踝更加脆弱。脚没锻炼手肯定也跟不上，最后肩周炎、腱鞘炎、膝关节的炎症也都会接踵而来。这都是我的血泪史。等到时候还要花钱去康复科真的划不来。
我记得康复科比针灸科要贵。针灸大概200一次，康复科300给一套锻炼方法回家锻炼（我当时问的价格），私教课上w，因为我身体不好，要重新锻炼必须一对一。
所以还不如针灸。就是开中药会比较贵，我之前看其他的病是1k一个7天还是5天的疗程。一天三包药，当水喝，但病好的真的蛮快的。