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主题：对声音敏感怎么调节，感觉已经没办法自然入睡了 [55]
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之前有发过帖子问选择顶楼还是四楼，后来选择四楼后，住了四个月因为邻居小孩跑跳和偶尔传来的剁饺子馅的声音，现在搬进离单位三分钟路程的顶楼，但是emmm还是能听到声音啊！！
№0 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf 于2022-09-14 21:53:20留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
用耳塞或者主动消音耳机
№1 ☆☆☆oooooxxx|39884d7a于2022-09-14 21:55:00留言☆☆☆　  来自北京
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这个无解，我家楼上邻居吵架我一家都能听见
№2 ☆☆☆清清白白做人|ab737f32于2022-09-14 21:55:27留言☆☆☆　  来自陕西
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比之前的四楼好了点，可是六楼的老头偶尔在楼下活动的声音，还有上楼梯走路的声音我也能听得到，严重影响我入睡，因为老头总是十点半回来，喂鸟洗漱到十二点……我带耳塞才能入睡
然后！！因为前一个房子邻居的折磨，她天天六点多吼孩子，我天天六点多醒，当然还能再次入睡，但是现在形成习惯了……再不能睡一个整觉了
№3 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 21:56:14留言☆☆☆　  来自山东
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用耳塞或者主动消音耳机
№1 ☆☆☆oooooxxx|39884d7a于2022-09-14 21:55:00留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自北京
带耳塞一两天还行，长期真不行，我现在入睡困难就因为这段时间带耳塞，导致不能听到一点儿杂音，楼下老头睡了，我客厅冰箱启动的声音我也还是睡不着……甚至有时候开窗户，隐约传来的车声风声都影响我入睡了。
往常白天有嘈杂的白噪音我也能入睡，现在都不行了
№4 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 21:59:18留言☆☆☆　  来自山东
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我天天戴耳机听相声入睡，已经到没有声音睡不着的地步了。
№5 ☆☆☆牛腩面不加辣|61d67753于2022-09-14 21:59:28留言☆☆☆　  来自江西
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我天天戴耳机听相声入睡，已经到没有声音睡不着的地步了。
№5 ☆☆☆牛腩面不加辣|61d67753于2022-09-14 21:59:28留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自江西
我就怕这样，所以强制自己不带耳塞，但是真的难受死了！！有啥动静我都闹心。就是那种焦虑烦躁不安。
№6 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:03:14留言☆☆☆　  来自山东
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小心精神分裂
№7 ☆☆☆hjh|9265f75f于2022-09-14 22:03:31留言☆☆☆　  来自重庆
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我总觉得自己是不是神经衰弱，想去医院看看，又觉得自己小题大做……但是就是对声音极度敏感。我感觉自己也挺病态的真的
№8 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:04:44留言☆☆☆　  来自山东
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之前看了个新闻视频说有个十九岁的男生因为长期觉得有噪音结果把邻居小孩杀了，结果这个男生在医生检查下发现得了精神分裂症，他爸妈包括他本人自己都不知道
№9 ☆☆☆hjh|9265f75f于2022-09-14 22:06:00留言☆☆☆　  来自重庆
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我总觉得自己是不是神经衰弱，想去医院看看，又觉得自己小题大做……但是就是对声音极度敏感。我感觉自己也挺病态的真的
№8 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:04:44留言☆☆☆
有条件还是去看看吧
№10 ☆☆☆hjh|9265f75f于2022-09-14 22:06:22留言☆☆☆　  来自重庆
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之前看了个新闻视频说有个十九岁的男生因为长期觉得有噪音结果把邻居小孩杀了，结果这个男生在医生检查下发现得了精神分裂症，他爸妈包括他本人自己都不知道
№9 ☆☆☆hjh|9265f75f于2022-09-14 22:06:00留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自重庆
妈呀，你这么说也太吓人了……明天我就去医院，整好我今天还有了耳鸣的症状……这是神经衰弱的体现之一
№11 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:07:34留言☆☆☆　  来自山东
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较大的声音我是放那种舒缓的音乐(阿尔法脑波音乐佛经啥的)然后把注意力专注在音乐上睡觉。以前焦虑严重那一阵就对声音很敏感，后来好多了，如果影响生活了可以去医院看看，适度的增加一些药物辅助。或者白天多运动晚上也能入睡快一点
№12 ☆☆☆hsgvrn|a1a43ee7于2022-09-14 22:07:45留言☆☆☆　  来自河北
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我亲戚是突然之间对声音敏感导致失眠，看过精神科，吃了安定药，但是容易上瘾，就去看了中医，吃了几个疗程，很有效，现在已经不失眠了
№13 ☆☆☆母仪天下是于谦|5171a022于2022-09-14 22:08:09留言☆☆☆　  来自浙江
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我亲戚是觉得爷爷的空调声太吵了，还有车声人声，她也有耳鸣胸闷的症状，去医院看说是焦虑症，看的中医说是气血亏虚
№14 ☆☆☆母仪天下是于谦|5171a022于2022-09-14 22:11:23留言☆☆☆　  来自浙江
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听小说，我是把耳机放枕头下面，声音就是刚好能听到，然后定时，睡不着就听，感觉想睡了翻个身，耳朵换个位置就听不到了，到时间自动就关了
№15 ☆☆☆我青龙刀呢|e50291f2于2022-09-14 22:11:40留言☆☆☆　  来自辽宁
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这不就是神经衰弱，lz试试晚上运动运动，泡泡脚洗洗澡再睡
№16 ☆☆☆o000o00oO|b01a27f8于2022-09-14 22:12:11留言☆☆☆　  来自天津
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楼主晚上放白噪音，这样习惯了也可以掩盖楼下的声音。
另外，建议楼主加强身体锻炼，可能真的有点神经衰弱了。吃好睡好加锻炼！
№17 ☆☆☆律律|2d07381a于2022-09-14 22:12:43留言☆☆☆　  来自辽宁
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其实我运动挺频繁的。除去月经期基本保证每周跑步四五次每次六公里，就算月经期，后几天也会运动，今天刚刚骑行二十公里。但是还是难受
№18 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:26:04留言☆☆☆　  来自山东
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听小说，我是把耳机放枕头下面，声音就是刚好能听到，然后定时，睡不着就听，感觉想睡了翻个身，耳朵换个位置就听不到了，到时间自动就关了
№15 ☆☆☆我青龙刀呢|e50291f2于2022-09-14 22:11:40留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自辽宁
有一点儿声音我都难以入睡，别说放小说了
№19 ☆☆☆厚乳拿铁|90396ccf于2022-09-14 22:28:20留言☆☆☆　  来自山东
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白噪音，我是特别喜欢下雨那个声音，很助眠。
或者喝一点酒，微醺状态，晕乎乎的，很容易睡着。
洗个热水澡，关掉手机，闭上眼睛。
之前还刷到个几分钟速睡方法，试了回还挺有用，看了下关键词是2分钟入睡法。
№20 ☆☆☆莱莱茴茴|4e0b7b42于2022-09-14 22:33:03留言☆☆☆　  来自山西
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