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主题：控制不住自己喜欢吃东西怎么办 [8]
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由于加班和工作忙碌，吃饭不规律人又比较累，觉得一定要吃点自己喜欢的东西，会经常点外卖，下午的时候会觉得脑袋缺氧也容易饿，还是喜欢吃东西。尽量避开垃圾食品了，但是只要外面吃就很少低热量，人望着长胖。怎么控制自己的食欲啊
№0 ☆☆☆一就是一|2cd51e2a 于2023-04-25 16:00:06留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
不太吃零食，下午茶基本三明治烤肠之类的熟食，总觉得嘴巴没味
№1 ☆☆☆一就是一|2cd51e2a于2023-04-25 16:01:05留言☆☆☆　  来自湖北
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多喝水，没事就喝水多跑厕所，喝饱
№2 ☆☆☆小规模纳税人|098521bc于2023-04-25 16:01:28留言☆☆☆　  来自上海
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工作繁忙就是容易压力肥，很容易转化成食欲……我后来是通过运动健身减压，就不想吃东西了。同理，你找点喜欢做且可以解压的事做，分散一下注意力。
№3 ☆☆☆无糖芬达|89f34280于2023-04-25 16:01:29留言☆☆☆　  来自广东
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多喝水+1。下午容易饿的话可以吃点水果。
№4 ☆☆☆xhnvv|93a4b673于2023-04-25 16:04:09留言☆☆☆　  来自山东
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能吃辣不，能吃的话买点单个包装的辣条
№5 ☆☆☆萝萝101|20c37f11于2023-04-25 16:13:44留言☆☆☆　  来自湖北
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能吃辣不，能吃的话买点单个包装的辣条
№5 ☆☆☆萝萝101|20c37f11于2023-04-25 16:13:44留言☆☆☆
它是低热量嘛
№6 ☆☆☆一就是一|2cd51e2a于2023-04-25 16:29:55留言☆☆☆　  来自湖北
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我下午吃了两个菜包子一个鸡肉三明治一块巧克力五个小的梅菜饼。但是还是好饿，一直吃都吃不饱
№7 ☆☆☆湖区最美|2ff88baf于2023-04-25 16:44:56留言☆☆☆　  来自湖北
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它是低热量嘛
№6 ☆☆☆一就是一|2cd51e2a于2023-04-25 16:29:55留言☆☆☆
不清楚，一般都是面制品+辣椒油
№8 ☆☆☆萝萝101|20c37f11于2023-04-25 20:20:28留言☆☆☆　  来自湖北
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