或许是我以前太过依赖父母提供的情感价值（可能是因为我没什么朋友也比较宅吧)，发现与父母的思想观念渐行渐远之后颇有些心灰意冷，其中特别是我爸。我感觉我在我爸那里得不到什么正向的反馈，我也一直耿耿于怀和他吵的那两架，想到就会不开心，有的时候明明没什么不好的事但是自己也会不开心。感觉心情低落都快成为我的习惯了。好像我受不了生活中有一点不对和不好，一旦有点问题就会导致心情低落。会因为别人的一句话思来想去，也会因为工作中做错一点事而忐忑不安。概括来说，可能是我的心理承受能力太差了？啊啊啊啊啊好烦，现在就是心理闷闷的感觉很压抑很烦。明明昨天下午公司团建去泡温泉今天上午回来没什么好值得不开心的，但是就是不开心。
我的人生说惨好像也不是惨，从小家里人也挺疼我的，小学考上县里最好的初中，初中考上市里最好的高中，高考失利但是家里人也支持复读也考上了一本，大学专业学得困难很痛苦但是也拼命顺利毕业了！考公没考上但是也拿了offer，过五关斩六将通过了试用期的考核转正了。公司在公司的行业里排第二，工资待遇对于我来说还算不错，虽然有很多时候确实很累，我不得不自愿加班的时候也不少，客户也很难缠。但是领导同事都还挺好相处的。可能说起来我比很多人的处境和经历都要幸运吧！但是家庭拮据，父母不合，大学学得痛苦，有奇葩舍友，班干部当得不顺利，没有朋友，没有特长，造就了我极度没有安全感。特别是和我爸吵了那两架之后，我更是有点心灰意冷。我也是母胎单身，我没有喜欢过别人也没有人喜欢我。生活乏味枯燥。我以前都很乐意和父母分享我所遇到的人和事的，无论是开心的和不开心的，我没有叛逆期，也从来不会对他们隐瞒什么，但是大学之后我就慢慢意识到父母他们对我的生活好像并不感兴趣，他们也不能理解我的喜怒哀乐，工作之后更是如此，以及我爸的一些言论让我心灰意冷。现在我根本和我爸没话可说，遇到什么困难什么痛苦我也自己扛，我只需要每个月打钱给他就行了。他问我话我也没什么兴趣会多余的东西，问什么我就答什么，我也不期盼能从他那里得到什么正向反馈，相反得到的失望不少。
啊……该怎么提升自己的心理承受能力，强大自己的内心呢？该怎么对爸爸说的那些话视而不见甚至不在乎呢？该怎么才能不让自己经常陷入这种低落的情绪当中呢？该怎么样才能让我自己活得快乐些呢？