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主题：请问咖啡七点多喝会影响十二点的睡眠吗？我下班后想码字，但是现在都特别困，眼镜都睁不开那种 [9]
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可恶的是洗澡躺床上后，清醒的不得了，怎么也睡不着，所以我想拿这个时间码字
№0 ☆☆☆专业通水管|d1f1e520 于2023-05-01 18:14:16留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
不会
№2 ☆☆☆Aprilfirst|6e6c9456于2023-05-01 18:16:01留言☆☆☆　  来自浙江
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看人，我会
№3 ☆☆☆ffujbrhhh|aca77c95于2023-05-01 18:16:18留言☆☆☆　  来自山东
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看个人对咖啡因的耐受程度，不常喝的话可能会有影响
№4 ☆☆☆此昵称已占用|e8be68c9于2023-05-01 18:16:59留言☆☆☆　  来自江苏
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分人，我那天七点喝一杯一直耗到凌晨三点半……
不过我基本上是下午三点以后不喝就不会这样
№5 ☆☆☆菜煎饼YYDS|aa912d45于2023-05-01 18:27:40留言☆☆☆　  来自江苏
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科普说，会影响深度睡眠，深度睡眠（细胞修复，免疫力等)
楼主可以运动20分钟或者洗个澡，你现在疲惫喝咖啡效果并不好，会清醒着困倦（不知道能不能理解我的表达)
№7 ☆☆☆敛心默想|cf6f3283于2023-05-01 18:30:18留言☆☆☆　  来自辽宁
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不行我困的受不了，我打算睡一觉（半小时-一小时）直接起来码字
№6 ☆☆☆专业通水管|d1f1e520于2023-05-01 18:29:35留言☆☆☆
这个可以，你定时，不要超过半小时，和睡眠周期有关，超过半小时就进入深度还是什么睡眠周期，中间醒来可能会感觉疲惫也影响你晚上睡觉
№8 ☆☆☆敛心默想|cf6f3283于2023-05-01 18:32:06留言☆☆☆　  来自辽宁
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