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主题：一般每天上班中午吃苍蝇馆子的面条啊盖浇饭 晚上吃玉米这种，怎么补充需要的维生素微量元素啥的啊 [10]
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长期这样吃会不会身体搞坏
№0 ☆☆☆账号已注销|1c590a8b 于2023-07-08 17:40:40留言☆☆☆　  来自四川 加书签 投诉 不再看TA
吃水果吃有这些微量元素的东西，再不行去医院问问买这种药片看可以吃不
№2 ☆☆☆喝生椰柠檬撞奶|14becdbb于2023-07-08 17:49:49留言☆☆☆　  来自陕西
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维生素营养剂也不贵,比如善存之类的,不过还是尽量多吃点自然食物吧,蔬菜水果,有可以生吃的当水果多吃点
№3 ☆☆☆zzzz|4b71bd87于2023-07-08 17:50:33留言☆☆☆　  来自北京
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麻辣烫吃点菜
№4 ☆☆☆oooooxxx|b38e37e3于2023-07-08 17:52:49留言☆☆☆　  来自北京
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维生素营养剂也不贵,比如善存之类的,不过还是尽量多吃点自然食物吧,蔬菜水果,有可以生吃的当水果多吃点
№3 ☆☆☆zzzz|4b71bd87于2023-07-08 17:50:33留言☆☆☆
买了
№5 ☆☆☆账号已注销|1c590a8b于2023-07-08 18:08:36留言☆☆☆　  来自四川
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吃水果
№6 ☆☆☆soulmoon|292ba9d1于2023-07-08 18:10:02留言☆☆☆　  来自江苏
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面条盖浇饭也换着花样吃，尽量多吃几种菜
中间补充水果
玉米紫薯淮山等杂粮也换着吃
№7 ☆☆☆00o0ooo0Q|55043c3a于2023-07-08 18:11:44留言☆☆☆　  来自广东
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蛋白质也得补充啊，吃素不健康
№8 ☆☆☆难道我不纯杰吗|061063b3于2023-07-08 18:13:30留言☆☆☆　  来自重庆
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晚上自己拌个沙拉吃？
№9 ☆☆☆囤囤鼠囤小耗|b62e83b0于2023-07-08 18:17:30留言☆☆☆　  来自陕西
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早上吃杂粮鸡蛋牛奶，晚上补充水果肉还有蔬菜。可以配合鱼油维生素
№10 ☆☆☆圆球球|76024a5b于2023-07-08 18:21:03留言☆☆☆　  来自北京
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