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主题：160斤减到120容易，120减到100可太难了 [20]
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前面只需要管住嘴，我已经半年没喝过奶茶，吃过蛋糕、炸串、螺蛳粉、烧烤这些东西
后面的阶段不仅要注意饮食，还要运动，但是我是大懒虫，一点都不想运动，要不就120保持算了，已经保持了俩月120体重没变了
№0 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968 于2023-07-19 10:28:48留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
减肥就是那么个事，大基数只要不吃，小基数只能运动，再饿也不好使
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№1 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:30:10留言☆☆☆　  来自广东
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但是做了那么多年的胖子，120就不错了，保持到明年夏天，再看看要不要继续吧
№2 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:30:55留言☆☆☆　  来自广东
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前期管住嘴，饭量减小了吗
№3 ☆☆☆581喜欢被透|8db108a2于2023-07-19 10:34:10留言☆☆☆　  来自山东
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前期管住嘴，饭量减小了吗
№3☆☆☆581喜欢被透|8db108a2于2023-07-19 10:34:10留言☆☆☆
小了，小的非常多，现在我过午不食完全不会饿，早上吃一个包子，中午点个外卖，饭只能吃三分之一，菜全部吃，就撑了，不是不想吃，是吃不下了，然后平时一口零食也不吃，偶尔公司下午茶会吃一点
№4 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:36:55留言☆☆☆　  来自广东
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因为每个人成年后都有一个理想体重，身体会想方设法的往这个体重靠。比如你120的体重是理想值，高于这个值就容易瘦，低于这个值就容易胖。
№5 ☆☆☆热烈今夏贯长空|bc75f00e于2023-07-19 10:37:56留言☆☆☆　  来自四川
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身高多少
小基数就有点和体质有关了，还有就是吃的够不够少
我166，128到现在105，就靠饿
最难那段时间每天3-400卡
№6 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:37:58留言☆☆☆　  来自江苏
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身高多少
小基数就有点和体质有关了，还有就是吃的够不够少
我166，128到现在105，就靠饿
最难那段时间每天3-400卡
№6☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:37:58留言☆☆☆
对了我不吃一点碳水
是天生不爱，一口饭不吃，每周为了碳循环，会故意抽一天，塞一点碳水进去
我之前瘦到98，也是纯不吃
№7 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:39:04留言☆☆☆　  来自江苏
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我110到100斤也难，现在卡102－103不动弹了
№8 ☆☆☆恋爱脑重出江湖|2ad80df9于2023-07-19 10:40:13留言☆☆☆　  来自河北
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身高多少
小基数就有点和体质有关了，还有就是吃的够不够少
我166，128到现在105，就靠饿
最难那段时间每天3-400卡
№6☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:37:58留言☆☆☆
我165，骨架应该算大的吧，苹果型，胸和肚子大，腿还蛮细的
№9 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:40:26留言☆☆☆　  来自广东
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因为每个人成年后都有一个理想体重，身体会想方设法的往这个体重靠。比如你120的体重是理想值，高于这个值就容易瘦，低于这个值就容易胖。
№5☆☆☆热烈今夏贯长空|bc75f00e于2023-07-19 10:37:56留言☆☆☆
可能身体还没熟悉120的体重，我160减下来用了4个月左右
№10 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:41:18留言☆☆☆　  来自广东
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我110到100斤也难，现在卡102－103不动弹了
№8☆☆☆恋爱脑重出江湖|2ad80df9于2023-07-19 10:40:13留言☆☆☆
小基数就是这样的了，前几个我嘎嘎掉称
№11 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:42:55留言☆☆☆　  来自广东
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我165，骨架应该算大的吧，苹果型，胸和肚子大，腿还蛮细的
№9☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:40:26留言☆☆☆
你就是一个小瓶颈期了
可以考虑空腹爬楼梯一下
我128瘦到114的时候卡了一周，后来每天早上空腹爬楼梯一周，加上少吃，又开始掉
№12 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:43:31留言☆☆☆　  来自江苏
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你就是一个小瓶颈期了
可以考虑空腹爬楼梯一下
我128瘦到114的时候卡了一周，后来每天早上空腹爬楼梯一周，加上少吃，又开始掉
№12☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:43:31留言☆☆☆
哎呀哎呀，太懒了，每天唯一的运动就是步行30分钟，爬五楼，再多我受不住哈哈哈
№13 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 10:46:09留言☆☆☆　  来自广东
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我也是，140减到128就卡住了，难受
№14 ☆☆☆十一月初|2d69508e于2023-07-19 10:46:50留言☆☆☆　  来自重庆
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你就是一个小瓶颈期了
可以考虑空腹爬楼梯一下
我128瘦到114的时候卡了一周，后来每天早上空腹爬楼梯一周，加上少吃，又开始掉
№12 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:43:31留言☆☆☆
爬楼梯一周大概是多少层了
№15 ☆☆☆十一月初|2d69508e于2023-07-19 10:50:33留言☆☆☆　  来自重庆
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爬楼梯一周大概是多少层了
№15☆☆☆十一月初|2d69508e于2023-07-19 10:50:33留言☆☆☆
我比较懒，就第一天爬了28×2
后来每天28
№16 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:54:56留言☆☆☆　  来自江苏
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我比较懒，就第一天爬了28×2
后来每天28
№16 ☆☆☆哈利路|832fc334于2023-07-19 10:54:56留言☆☆☆
厉害
№17 ☆☆☆十一月初|2d69508e于2023-07-19 12:15:30留言☆☆☆　  来自重庆
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我花了一年瘦了20斤，然后卡120也快一年了
№18 ☆☆☆也好像不是|d411bfa4于2023-07-19 12:16:45留言☆☆☆　  来自福建
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sp；＆ＮＢＳＰ;来自广东
165 120算正常体重了，没必要追求继续减
我163 115维持了很多年了，正常吃喝正常吃零食体重都不变，随便买衣服都合身，偶尔还会有人说我瘦
№19 ☆☆☆seagulldol|b96e1ed5于2023-07-19 12:45:15留言☆☆☆　  来自上海
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sp；＆ＮＢＳＰ;来自广东
165 120算正常体重了，没必要追求继续减
我163 115维持了很多年了，正常吃喝正常吃零食体重都不变，随便买衣服都合身，偶尔还会有人说我瘦
№19☆☆☆seagulldol|b96e1ed5于2023-07-19 12:45:15留言☆☆☆
我现在也满意啦，如果还能瘦点更好哈哈，不强求啦
№20 ☆☆☆狡兔三十窟|94efa968于2023-07-19 13:44:53留言☆☆☆　  来自广东
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