关闭广告
晋江论坛→网友交流区→网友留言区
主题：三个差不多体重的人约好减肥，一个月下来，只节食不运动的瘦了5斤，只运动饮食照旧的体重保持不变，既运动又控制饮食的 [78]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
还涨了3斤，没错，这个倒霉蛋就是我。我真的无语问苍天
№0 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065 于2023-06-01 18:12:21留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
锁水吧
№1 ☆☆☆WoooooOoo0|802a43b7于2023-06-01 18:17:42留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
运动减肥刚开始长体重很正常的
№2 ☆☆☆很美么么么|1ad703bb于2023-06-01 18:21:44留言☆☆☆　  来自河北
投诉 加书签 引用 不再看TA
说明没控制好饮食，你觉得呢
№3 ☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:22:18留言☆☆☆　  来自福建
投诉 加书签 引用 不再看TA
运动减肥刚开始长体重很正常的
№2☆☆☆很美么么么|1ad703bb于2023-06-01 18:21:44留言☆☆☆
可是一个月了哦，不减反文化真的很难坚持。而且另一个跟我一起运动的朋友体重就没变化
№4 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:23:05留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
说明没控制好饮食，你觉得呢
№3☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:22:18留言☆☆☆
我这一个月就只点过一次外卖喝过一杯奶茶，自己做的减脂餐，也没有说吃到饱，每天4点吃晚饭，最迟也不超过6点。真的尽力了
№5 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:25:08留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
说不定增肌了，围度变了
№6 ☆☆☆一条美鱼游来|91ceccb7于2023-06-01 18:25:48留言☆☆☆　  来自陕西
投诉 加书签 引用 不再看TA
不要太在乎重量
№7 ☆☆☆一条美鱼游来|91ceccb7于2023-06-01 18:26:12留言☆☆☆　  来自陕西
投诉 加书签 引用 不再看TA
体重不重要啦，还是看起来怎么样更重要吧。比如会不会有马甲线之类的
№8 ☆☆☆昵称总是重复|e5e469d1于2023-06-01 18:26:58留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
说不定增肌了，围度变了
№6☆☆☆一条美鱼游来|91ceccb7于2023-06-01 18:25:48留言☆☆☆
围度变化微乎其微，早上感觉小了1厘米，晚上再量就还是老样子
№9 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:27:36留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
〗
说明没控制好饮食，你觉得呢
№3☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:22:18留言☆☆☆
我这一个月就只点过一次外卖喝过一杯奶茶，自己做的减脂餐，也没有说吃到饱，每天4点吃晚饭，最迟也不超过6点。真的尽力了
№5 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:25:08留言☆☆☆　 来自湖北
减脂餐的量是不是太大？
因为能量守恒定律，是不会变的
你如果你减少摄入，加大消耗，总体就是应该降低，不会凭空出现热量重量，如果反而升高了，那就是你摄入有问题。
№10 ☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:28:57留言☆☆☆　  来自福建
投诉 加书签 引用 不再看TA
历史引用 展开全部▼
sp；＆ＮＢＳＰ;来自湖北
减脂餐的量是不是太大？
因为能量守恒定律，是不会变的
你如果你减少摄入，加大消耗，总体就是应该降低，不会凭空出现热量重量，如果反而升高了，那就是你摄入有问题。
№10☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:28:57留言☆☆☆
我饭量很小的，减脂餐又不好吃能吃多少
№11 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:30:27留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
建议，停止锻炼
先把饮食调整好
№12 ☆☆☆可言可述|b5b6695a于2023-06-01 18:30:50留言☆☆☆　  来自福建
投诉 加书签 引用 不再看TA
看体型
一斤肥肉和一斤瘦肉，体积差老远了
№13 ☆☆☆都是湖绿|5ce5270a于2023-06-01 18:38:06留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
你们基数多少？一个月节食能瘦5斤
№14 ☆☆☆illlillii|ff76ab1d于2023-06-01 18:38:40留言☆☆☆　  来自北京
投诉 加书签 引用 不再看TA
计算下热量吧，看看有没有热量缺口
№15 ☆☆☆skisiho|c5b5f84e于2023-06-01 18:40:05留言☆☆☆　  来自江苏
投诉 加书签 引用 不再看TA
计算下热量吧，看看有没有热量缺口
№15☆☆☆skisiho|c5b5f84e于2023-06-01 18:40:05留言☆☆☆
计算了，按1200算，每天热量缺口都大于500，最多可能七八百多有。除非我基础代谢异于常人，天生比别人低几百。
№16 ☆☆☆2023恭喜恭喜|779f2065于2023-06-01 18:41:29留言☆☆☆　  来自湖北
投诉 加书签 引用 不再看TA
减肥不要看体重，运动起来的体型很流畅，体重一样但是看上去会很瘦。
№17 ☆☆☆看客|c7f30461于2023-06-01 19:19:23留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
运动可能增加体重
№18 ☆☆☆ffujbrhhh|01bd1f53于2023-06-01 19:41:27留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
是不是增肌到四肢了？
№19 ☆☆☆四九楼楼楼|4aefbf2a于2023-06-01 19:43:08留言☆☆☆　  来自上海
投诉 加书签 引用 不再看TA
你怎么运动的，我第一天减肥59.2，然后早饭中午饭照常吃，晚上吃点炒菜，早上空腹跑步，晚上躺床上蹬腿三百个，第二天58.9，第三天57.6
№20 ☆☆☆ininiinin|264fe429于2023-06-01 19:46:08留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主