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主题：怎样能做到吃到不饿就停 [14]
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看见说饭量，有的人吃饱就是不饿，一般这些人也比较瘦，有的人吃饱就是吃不下了，我就是后面这种，一定要吃到撑才算吃饱，今天试了下不饿就停结果我现在好饿……
№0 ☆☆☆每天要开心鸭|68c9372b 于2023-06-04 20:38:32留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
阳后丧失味觉嗅觉，真的，感觉吃饭就是折磨，我那么爱吃，这个星期吃的不超过100块钱，每天吃两口挂面就算了。
№1 ☆☆☆不要养长毛猫|e0ccdaa0于2023-06-04 20:41:10留言☆☆☆　  来自四川
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我也不知道，我也爱吃到撑。
№2 ☆☆☆kihgvbj|38382b2a于2023-06-04 20:45:38留言☆☆☆　  来自辽宁
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我也是，晚上都是吃到撑，所以减不下来
№3 ☆☆☆渣渣|7b68f7d7于2023-06-04 21:01:39留言☆☆☆　  来自广东
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每次都吃到撑那饭量会练的越来越大，吃少了会饿很正常，把胃搞小一定会有饿的过程，躲不掉，久了就适应了
№4 ☆☆☆苦瓜冰沙|33abe18e于2023-06-04 21:12:28留言☆☆☆　  来自山东
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吃东西的时候慢一点，好像一直听说饱腹感会延迟十几分钟还是多久才能出现的，所以吃饭的时候慢慢嚼，等等饱腹感？其实我也做不到，每次就是很快的把饭吃完了，感觉只要一经历过有午休要求，或者住宿住校过的孩子，就很难慢慢吃饭了。我小时候吃饭很慢的，后来中学在外边开始吃饭，和朋友一起吃饭了，也要赶时间，就每次都要被烫着舌头流着泪赶紧吃饭，时间一长就速度快了很多，现在想慢也慢不下来了（不过还是朋友中吃饭最慢的）
№5 ☆☆☆互联网真是太精彩啦|2cac3f0d于2023-06-04 21:31:09留言☆☆☆　  来自广东
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真的是这样，我吃到不饿的量也就是吃饱的三分之一。
№6 ☆☆☆跪谢至少还有保底|54a67e8b于2023-06-04 21:31:43留言☆☆☆　  来自辽宁
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吃撑了就立刻马上想上大号，所以每次我只吃七分饱，快奔30了体重还是40kg
№7 ☆☆☆oOoQQoOoQo|f699fae8于2023-06-04 21:40:48留言☆☆☆　  来自广东
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初期的时候算着吃，不减肥的话每顿500大卡，减肥期就每顿350-400大卡
饿了就喝水，习惯以后就吃的不多了
№8 ☆☆☆全麦大列巴|d63b92be于2023-06-04 21:42:19留言☆☆☆　  来自江苏
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吃的慢一点才会对饿还是饱有清晰感觉啊，胃的神经没那么敏锐的，吃的飞快只能感觉到撑
№9 ☆☆☆今天晚上去吃火锅|939c795a于2023-06-04 21:43:54留言☆☆☆　  来自黑龙江
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只吃七分饱。饭后甜点，水果，零食。
№10 ☆☆☆抬头看天会长抬头纹吗|10112410于2023-06-04 21:48:18留言☆☆☆　  来自辽宁
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每口饭多嚼一会
№11 ☆☆☆胡语|c32c0aaa于2023-06-04 21:49:32留言☆☆☆　  来自湖南
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有些人说会控制不住吃喝，我就整一黑人问号脸，我说出来不是说歧视他们，我是单纯的无法理解，真的无法理解为什么会无法控制，饿了就吃点，不饿了就停下来呀，为什么一定要吃到撑才停下来呢？！
№12 ☆☆☆爱吃巧克力的泡泡龙|69e027f8于2023-06-04 23:48:04留言☆☆☆　  来自浙江
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有些人说会控制不住吃喝，我就整一黑人问号脸，我说出来不是说歧视他们，我是单纯的无法理解，真的无法理解为什么会无法控制，饿了就吃点，不饿了就停下来呀，为什么一定要吃到撑才停下来呢？！
№12 ☆☆☆爱吃巧克力的泡泡龙|69e027f8于2023-06-04 23:48:04留言☆☆☆
因为馋
№13 ☆☆☆Oooo0OO00p|2191c906于2023-06-04 23:49:44留言☆☆☆　  来自湖南
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我也想蹲一个方法，我和楼主一样一样的，还喜欢也在压力大的时候暴饮暴食
№14 ☆☆☆Oooo0OO00p|2191c906于2023-06-04 23:53:37留言☆☆☆　  来自湖南
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