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№1 ☆☆☆栀子百合|d7bea5d8于2023-06-09 13:34:47留言☆☆☆ 来自北京
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可以晚饭后去公园散散步
№1 ☆☆☆栀子百合|d7bea5d8于2023-06-09 13:34:47留言☆☆☆
住在小巷子这边，出去的大部分路是没有路灯的，有时候去买个雪糕感觉挺吓人的，哎，但我会找合适的时间固定出去走走的，不然感觉随时会挂掉，为自己的身体深深担忧可以晚饭后去公园散散步
№1 ☆☆☆栀子百合|d7bea5d8于2023-06-09 13:34:47留言☆☆☆
住在小巷子这边，出去的大部分路是没有路灯的，有时候去买个雪糕感觉挺吓人的，哎，但我会找合适的时间固定出去走走的，不然感觉随时会挂掉，为自己的身体深深担忧 |
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№2 ☆☆☆金丝卷小南瓜|47bbb634于2023-06-09 13:42:29留言☆☆☆ 来自浙江
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同自由职业，一天躺24小时 同自由职业，一天躺24小时 |
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№3 ☆☆☆武神天下第一|12ec2990于2023-06-09 13:44:05留言☆☆☆ 来自四川
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№4 ☆☆☆账号已注销|0b9816c5于2023-06-09 13:57:35留言☆☆☆ 来自黑龙江
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还是动一下吧，我今天走了一万多步差点没倒在路上 还是动一下吧，我今天走了一万多步差点没倒在路上 |
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№5 ☆☆☆heiheihe|022df2bb于2023-06-09 13:59:14留言☆☆☆ 来自江苏
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我原来不运动，上次走了几千步就很累 我原来不运动，上次走了几千步就很累 |
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№6 ☆☆☆暂无暂无暂无昵称|dc8be7a0于2023-06-09 14:11:04留言☆☆☆ 来自河北
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你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来 |
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№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆ 来自江苏
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你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆
我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆
我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行 |
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№8 ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 14:18:31留言☆☆☆ 来自安徽
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你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆
我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行
№8 ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 14:18:31留言 ☆☆☆ 来自安徽
很累的话可能是腿部肌肉力量不够，但是如果爬三层楼就很喘的不太应该，除非你说的骑车游泳啥的都是特别慢速的，不然心肺功能不至于三层楼就喘你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆ 历史引用 展开全部▼我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行
№8 ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 14:18:31留言 ☆☆☆ 来自安徽
很累的话可能是腿部肌肉力量不够，但是如果爬三层楼就很喘的不太应该，除非你说的骑车游泳啥的都是特别慢速的，不然心肺功能不至于三层楼就喘 |
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№9 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:58:52留言☆☆☆ 来自江苏
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你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆
我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行
№8 ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ; ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 14:18:31留言 ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ;☆☆☆ 来自安徽
很累的话可能是腿部肌肉力量不够，但是如果爬三层楼就很喘的不太应该，除非你说的骑车游泳啥的都是特别慢速的，不然心肺功能不至于三层楼就喘
№9 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:58:52留言☆☆☆
确实步行骑行游泳都很慢唉你现在一口气爬三楼会不会喘？不会的话心肺功能暂时OK，如果会喘就说明真的要锻炼了
宅家也可以运动的，有氧的话可以原地踏步可以开合跳可以无绳跳绳等等，力量训练的话哑铃搞起来
№7 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:16:37留言☆☆☆ 历史引用 展开全部▼我可以走一万五千+，持续走两三天，但是上楼会喘，累的不行，这是为什么。
游泳骑自行车一两个小时也不会累，就是上楼不行
№8 ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ; ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 14:18:31留言 ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ；＆ＮＢＳＰ;☆☆☆ 来自安徽
很累的话可能是腿部肌肉力量不够，但是如果爬三层楼就很喘的不太应该，除非你说的骑车游泳啥的都是特别慢速的，不然心肺功能不至于三层楼就喘
№9 ☆☆☆全麦大列巴|fb301f6e于2023-06-09 14:58:52留言☆☆☆
确实步行骑行游泳都很慢唉 |
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№10 ☆☆☆nqwez|e18478fd于2023-06-09 15:43:49留言☆☆☆ 来自安徽
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