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主题：为什么一下班就想碎觉，很难控制的那种 [50]
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rt，一下班就睡，但是lz的工作不是属于大忙人那种，最近领导出差更是一天抽一小时就能干完活，其它时间都在摸鱼，不存在上班太累的情况。但是真的一下班就睡，中午lz家离得近所以回家吃饭午睡，中午一回家也在睡，常常中午不吃饭，下午一下班回家还是睡，基本下午五点多睡到晚上十点lz起来洗澡。而且睡眠质量超好，深度睡眠雷打不动那种
№0 ☆☆☆啦啦爱|357df100 于2025-05-23 05:30:41留言☆☆☆　  来自江西 加书签 投诉 不再看TA
是不是体虚的原因啊，难道因为lz回家需要走的那七八分钟的路和要爬六层楼，把工位摸鱼一天积攒的精力都耗光了？但是lz有工作是就算要走一天也不会感觉怎么样，就是有任务或者外人在的时候基本都能维持精力，不会直接关机那种，现在一回到家就脱衣服睡觉
№1 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 05:33:49留言☆☆☆　  来自江西
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而且已经维持了接近两个月这种作息了，lz真的决心想改变的
№2 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 05:34:39留言☆☆☆　  来自江西
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有没有什么好的办法能分享
№3 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 05:35:08留言☆☆☆　  来自江西
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看lz发帖时间就知道lz的作息极其混乱，因为下班回家已经睡过深度睡了几个小时了，所以lz到现在都没睡着，平时晚上也得3点才睡
№4 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 05:38:07留言☆☆☆　  来自江西
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又想到一个，lz吃饭极其不规律，朋友一起住没工作的时候还能一天三餐按时吃，后来她要晚上十点才能到家后，我就懒得按时做了，早上能起的来就吃，赶不及就不吃，中午反正百分之八十没吃过饭，晚上等我睡醒之后就会住面条或者馄饨吃，有时候一天只有晚上那餐能吃上是不是身体能量太少自动关机了
№5 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 05:46:52留言☆☆☆　  来自江西
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你体内湿气重么？怕冷么？我犯困是因为寒湿体质，中医上就是脾胃虚弱，湿气重。看看中医调理一下吧
№6 ☆☆☆容夏|aac70bf4于2025-05-23 07:54:10留言☆☆☆　  来自江苏
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你体内湿气重么？怕冷么？我犯困是因为寒湿体质，中医上就是脾胃虚弱，湿气重。看看中医调理一下吧
№6 ☆☆☆容夏|aac70bf4于2025-05-23 07:54:10留言☆☆☆

湿气应该挺重的，不怕冷，怕热，出门走一圈出的汗能把衣服浸湿，考虑过中医，但是上午一搜我这个城市口碑比较好的几个，离我近的他是个九十多岁老中医，要看他的需要工作日的早上六点去排队才可能拿到号离我远的是真远啊，不过也准备抽一天时间去看看了
№7 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:13:44留言☆☆☆　  来自江西
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莫名其妙还瘦了6斤，之前一个月坚持过午不食，然后多吃蛋白质少吃碳水都只瘦两斤还反弹回去了，这两星期摆烂，就按我心意去作息吃饭，吃的也是面条馄饨这种没什么营养的。连青菜都很少吃了。居然还瘦了
№8 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:16:41留言☆☆☆　  来自江西
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太不健康了，但是控制不住下班就睡觉，半点精力都分不了其它娱乐活动
№9 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:18:09留言☆☆☆　  来自江西
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莫名其妙还瘦了6斤，之前一个月坚持过午不食，然后多吃蛋白质少吃碳水都只瘦两斤还反弹回去了，这两星期摆烂，就按我心意去作息吃饭，吃的也是面条馄饨这种没什么营养的。连青菜都很少吃了。居然还瘦了
№8 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:16:41留言☆☆☆

长期会不会营养不良啊，我周末有好好做饭给自己补补，比如炖排骨汤什么的
№10 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:25:42留言☆☆☆　  来自江西
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湿气应该挺重的，不怕冷，怕热，出门走一圈出的汗能把衣服浸湿，考虑过中医，但是上午一搜我这个城市口碑比较好的几个，离我近的他是个九十多岁老中医，要看他的需要工作日的早上六点去排队才可能拿到号离我远的是真远啊，不过也准备抽一天时间去看看了
№7 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 08:13:44留言☆☆☆

那你有可能是湿热体质，反正湿气重确实容易犯困，早点调理总比晚好，我也是稍微吃点热的早饭啊汤啊就出汗
№11 ☆☆☆容夏|aac70bf4于2025-05-23 08:32:23留言☆☆☆　  来自江苏
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是不是缺维生素B，比如碳水吃太少了，这样会整个人很没精力
№12 ☆☆☆冷静哀嚎|e59b7094于2025-05-23 08:42:33留言☆☆☆　  来自上海
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吃vd，晒太阳，恢复精力
№13 ☆☆☆遂事不谏|cc5239be于2025-05-23 08:45:56留言☆☆☆　  来自上海
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那你有可能是湿热体质，反正湿气重确实容易犯困，早点调理总比晚好，我也是稍微吃点热的早饭啊汤啊就出汗
№11 ☆☆☆容夏|aac70bf4于2025-05-23 08:32:23留言☆☆☆

那我端午调个休，找天假出来去看中医吧，一下班就睡就感觉生活除了上班就是上班了
№14 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 09:06:53留言☆☆☆　  来自江西
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是不是缺维生素B，比如碳水吃太少了，这样会整个人很没精力
№12 ☆☆☆冷静哀嚎|e59b7094于2025-05-23 08:42:33留言☆☆☆

碳水没少吃呀，甚至因为一下班就睡这个事蔬菜和蛋白质都放弃了，就吃碳水，因为方便做
№15 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 09:08:22留言☆☆☆　  来自江西
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吃vd，晒太阳，恢复精力
№13 ☆☆☆遂事不谏|cc5239be于2025-05-23 08:45:56留言☆☆☆

确实晒不到太阳，一天只有中午回家和午休结束去上班的时候能晒到太阳但是中午太阳太强了，走一会就全身汗所以也不爱晒
№16 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 09:09:45留言☆☆☆　  来自江西
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年纪轻轻精神萎靡
№17 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 09:55:31留言☆☆☆　  来自江西
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和我有点像
不饿也困倦疲乏，因为没精力
吃饱了也犯困，晕碳
高中时候吃完晚饭写作业写着写着就睡着了
可以练练金刚功，实在练不动就从长寿功开始，这个缓和一点
另外现在在喝七枣茶，配合祛湿的炒米泡水喝，具体你可以搜下微博针灸匠张宝旬的微博，不花什么钱的
№18 ☆☆☆讲得特别好|805043b1于2025-05-23 09:57:15留言☆☆☆　  来自江西
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你调一下作息先，下班回家犯困，是精力不足，但是坚持不睡，到十点半、十一点再睡，这样坚持个一周估计就调回来了。
我有段时间工作忙，也是晚上先睡了2个小时，睡醒之后就很难入睡，到一两点才睡。
№19 ☆☆☆jmptwg|306e90e9于2025-05-23 10:05:43留言☆☆☆　  来自浙江
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和我有点像
不饿也困倦疲乏，因为没精力
吃饱了也犯困，晕碳
高中时候吃完晚饭写作业写着写着就睡着了
可以练练金刚功，实在练不动就从长寿功开始，这个缓和一点
另外现在在喝七枣茶，配合祛湿的炒米泡水喝，具体你可以搜下微博针灸匠张宝旬的微博，不花什么钱的
№18 ☆☆☆讲得特别好|805043b1于2025-05-23 09:57:15留言☆☆☆

感谢我去搜搜看
№20 ☆☆☆啦啦爱|357df100于2025-05-23 11:00:03留言☆☆☆　  来自江西
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