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主题：兔子们帮我看看这个减肥方法可行吗 [16]
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早上俩个肉包，中午正常吃，晚上一杯冰啤酒，早上骑自行车去上班，我在养老的地方工作，和老人一起吃，中午米饭和菜油腻很少，都挺好吃的 ，主要是lz晚上嘴馋会吃很多外卖，如果喝酒的话就不会嘴馋了，因为lz酒量巨差，一杯就晕就想睡觉了，我高搜发现啤酒热量还挺少的，
№0 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4 于2025-07-22 08:30:06留言☆☆☆　  来自陕西 加书签 投诉 不再看TA
不要吧，正常减肥会更好
推荐你早上燕麦片，中午正常吃，晚上正常饭量减半，少吃零食和夜宵，减肥效果不错的
№1 ☆☆☆yrehf|b7e7a4f4于2025-07-22 08:33:25留言☆☆☆　  来自浙江
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我们这里外卖大战奶茶麻辣烫真的非常便宜，3.9的沪上阿姨，6.9的张亮麻辣烫还送米饭，这几天吃的我脸上爆痘，体重120了，我才身高156
№2 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4于2025-07-22 08:36:59留言☆☆☆　  来自陕西
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不要吧，正常减肥会更好
推荐你早上燕麦片，中午正常吃，晚上正常饭量减半，少吃零食和夜宵，减肥效果不错的
№1 ☆☆☆yrehf|b7e7a4f4于2025-07-22 08:33:25留言☆☆☆

燕麦片对于我来讲好难吃，早上我尽量煮玉米吃，晚上我真的一吃就停不下来了
№3 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4于2025-07-22 08:39:46留言☆☆☆　  来自陕西
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啤酒会胖的，减肥要戒酒的
№4 ☆☆☆好的都灵|e64a8c4b于2025-07-22 09:08:13留言☆☆☆　  来自浙江
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啤酒……啤酒跟米饭差不多 但比米饭多了酒精这种一级致癌物 你认真的吗？
№5 ☆☆☆lIlIlIIII|0d85fe73于2025-07-22 09:17:22留言☆☆☆　  来自黑龙江
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想减肥就别喝任何酒！
№6 ☆☆☆ysfgdlwt|fdbedf53于2025-07-22 09:48:08留言☆☆☆　  来自湖北
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别喝酒
№7 ☆☆☆芝士牛肉汉堡王|e8cbc03e于2025-07-22 09:52:48留言☆☆☆　  来自河南
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早上玉米加鸡蛋，中午正常，晚上水煮素菜已经瘦4斤啦
№8 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4于2025-08-21 08:44:26留言☆☆☆　  来自陕西
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啤酒为什么会出现在减肥里
№9 ☆☆☆o0o0o00000|dd6dc598于2025-08-21 09:18:04留言☆☆☆　  来自广东
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啤酒为什么会出现在减肥里
№9 ☆☆☆o0o0o00000|dd6dc598于2025-08-21 09:18:04留言☆☆☆

心情不好的时候就想喝，一喝就晕想睡觉，晚上可以不吃东西，真正减的时候已经没有喝啦，
№10 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4于2025-08-21 09:33:13留言☆☆☆　  来自陕西
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喝酒会肿啊 不能多喝
№11 ☆☆☆红莲|05f558ed于2025-08-21 09:37:09留言☆☆☆　  来自江苏
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啤酒的热量是40卡，冰美式是4卡，晚上慢慢减少吃量，早餐再加点蔬菜
№12 ☆☆☆维欧尼|95e4a6af于2025-08-21 09:43:20留言☆☆☆　  来自广东
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不要喝酒。
№13 ☆☆☆嚯好大的鱼|ba41ecb5于2025-08-21 09:55:07留言☆☆☆　  来自陕西
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楼主你本身多重，身高多少
№14 ☆☆☆ilycmm|97d87017于2025-08-21 10:01:19留言☆☆☆　  来自湖北
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喝酒不行，酒精需要代谢，会阻碍减肥
№15 ☆☆☆嗷嗷哇哇哇|0b275e7c于2025-08-21 10:37:18留言☆☆☆　  来自广西
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楼主你本身多重，身高多少
№14 ☆☆☆ilycmm|97d87017于2025-08-21 10:01:19留言☆☆☆

体重原来60千克，身高159，现在58
№16 ☆☆☆不吃蝴蝶酥|d27247a4于2025-08-21 10:59:21留言☆☆☆　  来自陕西
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