你吃的是什么药？

作者：不详
治疗抑郁症，药物方面主要依靠抗抑郁药物，如多虑平、罗拉等，它们对改善病情是十分有效的，但却不能预防其复发。而且，长期服用药物对胃肠道和肝脏有一定损害。目前学者们主张在用药同时应适当地使用人际心理治疗和认知心理治疗。这不仅有助于病人康复，而且能够起到预防抑郁症病程慢性化的作用。因为目前已经发现，在抑郁症病程慢性化的诱因中，心理社会因素最为重要，譬如童年的创伤经历，受虐待以及父母缺乏爱心，人际交往困难，负性生活事件如降职、离婚、亲人死亡等等，都能促进抑郁症病程慢性化。
　　相反，改善人际关系，增加社会交往等，有助于降低抑郁症病程的慢性化率。对于抑郁症病人来说，像独身、缺乏生活依靠、住院少有家人探视、夫妻关系冷漠，缺乏相互依赖等社会支持缺乏的情况，都将促使病情恶化。而家人、朋友、同事的精神支持，经常与其谈心，密切朋友关系，特别是夫妻之间的关心、尊重，将有助于病程康复。因为通过与好友的相处，可以改变不良认知和提高适应能力，有助于改善人际关系。可以说，社会支持是比物质帮助有效得多的“灵丹妙药”！
 

那个.....
你看笑话会笑吗？有很多笑话可以看啊
随便讲的，我不懂啊

我看笑话，就从来不会笑啊~~一次都没有过啊~~

我吃的是醫生給的抗抑郁药
看笑話.....不太會笑哦
............仍在郁悶中
謝謝回覆的朋友

我有周期性的抑郁症吧，每个月有几天好象心情特别的坏

吃甜食，糖果蛋糕之类的。多出门，不要闷在屋子里，那怕是没事瞎逛，在外面的广大空间里，心境也会不知不觉地开朗了，环境很重要！！！

森田疗法。
上百度搜一下。我不会做链接，抱歉。

药物不是万能的，最主要的还是改善人际关系，不要自我封闭，多走到外面的世界里去，少看耽美作品。偶只知道这么多了

我曾经有过一段时间的抑郁，后来在家人和朋友们的帮助下缓了过来，现在的生活比较快乐了。希望我的经验能帮上你：
 
1）多运动，尤其是多做群体运动；需要和别人多合作多交流的那种，比如排球，篮球等。把自己累得一身大汗，疲惫不堪的时候再去休息、睡觉，那时候想抑郁都没力气：P 运动是天生的抗抑郁的良药，胜于一切化学药物。
 
2）假装很快乐的样子。其实快乐和抑郁都是一种习惯，习惯是可以培养的，也是可以改变的。每天都装得很快乐，没几天就发现，你会真的变得很快乐。
 
3）对身边的人好一些，笑口常开。这样做很可能是没有回报的。因为你对他们好，他们未必也会回报你同样的。但是对别人好一些，自己心里往往会舒服和轻松一些。记住，这不仅仅是为了别人，更是为了自己。
 
4）坚持早起早睡，一日三餐，极有规律的生活。
 
5）少上网，这也是经验之谈。我讲不出什么科学依据来，但的确当年我上网越多，心情越不好。即使网上聊天也是一样。
 
6）不要经常提醒自己：我一定要尽量快乐！给自己找很多事情做，多选修几门课，多做几份兼职，哪怕是去做志愿者，快乐自然而然就来了。
 
祝你好运！

汗～
偶经常忧郁……不知是否忧郁症……
我认为……不理自己忧郁几个月左右，总会有有人会令我微笑……
似乎好被动哦……

我也有
我还有广场恐惧症
寒假30天除了去离家100米处洗澡
我从不出门
也很忧郁
总不开心
朋友.......
几乎没有
我知道我需要朋友
可..
真的不知道怎么结识
.........
我很孤独

吃大块大块的杏仁巧克力

我也是一样
从很小的时候
但我从来没有想过要去治
寒假有三十多天
跟上面的那位JJ一样，除了去洗澡，还有过年亲戚家必须要去的
基本上也没有出过家门
对人群有莫名的恐惧感

身边没有高兴的事就看娱乐节目来大笑，不要动脑想节目有没有内涵只跟着傻笑就好。
多出去走走，和朋友去唱歌，或者自己去唱，一个人尽情的发泄也不错。
如果感觉压力大到承受不住就大哭，哭过后就会心情好些。
最重要的还是要学会知足，我的不快乐总来自于对未来的期待，结果弄得自己很不快乐很抑郁甚至觉得活不下去，现在只关注当下的快乐，反而解脱了许多。
 
还有一种也许不太对的方法，每当我有死的念头就告诉自己再试试吧，这样死了多可惜，反正死是容易的，如果实在不行就死了呗，这样想反而坚持活下来了。