运动减肥每次多少时间才有效 —— 晋江文学城网友交流区

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我做高温瑜珈，隔天做一个小时，体态一直保持在95斤。
其实可以去游泳呀，一天一小时，什么都够了。

№1 ☆☆☆puranah于2005-06-22 19:44:31留言☆☆☆　

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其实散步是很好的减肥的方法..我就是哦...而且不用特意去做.就像我吧..我学校离家很完..要走两个小时..我就走着去..开始的时候很累..后来就好多了..一夏天能减好多呢.......试试吧..最好是走你平时坐车的路线哦...还有带好雨具..这样的话你要是实在累了就可以坐车去...^-^y
祝你成功

№2 ☆☆☆nice于2005-06-22 19:47:37留言☆☆☆　

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楼上的，你早上要几点起床啊？？？！！！
假设你八点上课，那你岂不是要六点出门？？？！！！

№3 ☆☆☆！！！！于2005-06-22 22:07:05留言☆☆☆　

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晚上做就好了啊,还可以睡得香

早上做的话,我的精神就很不好

№4 ☆☆☆红雪花于2005-06-23 17:50:05留言☆☆☆　

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我的好朋友交了我一个减肥的方法,那就是每天晚上做200个仰卧起坐..真的挺有效的,我差不多瘦了6斤了..就一个月哦...你们试试吧..如果一下子不行就先做50个50个一组,做4组,但要坚持..

№5 ☆☆☆野百合也有春天于2005-06-24 10:31:12留言☆☆☆　

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一直不停。。。。15分钟以上就开始消耗脂肪了。。。。。没有上限。。。。。。。

№6 ☆☆☆。。于2005-06-24 10:52:01留言☆☆☆　

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