自从上学起，一直到参加工作前，从不觉得考试是件很难的事，从不觉得只要及格就行，成绩不高但也算得上是中上等。
后来毕业参加工作，就放下了书本，再拿起来，是这两年内的事了。对自己的标准也降低了，只要及格就成啊（MS成人都这样），可考了几个学期后，越来越发现，每到要考试前的一个月，我的脾气就会不自觉的变大，本就有些性急的我，就会更加急燥，对事情变得更加没有耐心，说出的话有时不自觉的就会充满火药味。
最初我上司说我因为考试心里上火，我当时还不承认，我还说我从小到大从不怕考试。可经过两年的学习，现在回头想来，真的每到要考试时，我都会这样，几乎已经是周期行为了。不得不承认，也许考试真的对我的心里造成了压力，甚至是我的自我意识都没有意识到的，只是在多次以后，总结经验，才慢慢有所觉。
其实俺心理素质低，小时在与小朋友游戏时，也有体现。大家也许都玩过，就是在别人不注意时，你站到他身后，然后轻打他一下，等那人回头找打他的人时，你与其他人一样面不改色，让他猜不出是谁。
可我就不行，每次只要对方一回头，我马上就要笑了，想忍都忍不住。当时不知道为什么有的人就行，而我就不行，上班后听别人说才明白，原来是心理素质不行。

我又要考试了，而且是很重要的，比这两年上学的考试都重要的，我发现我现在又开始变得激了，被人教育了，我才猛然意识到。回头看看，自己当时确实是不够冷静，竟然就激动了。话说，头几个月还不这样呢，最近越来越严重了。
怎么办，这是天生的吗
有没有什么好方法，可以加强一下心理素质建设呢？