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主题：哎，，每天都要拉SHI，真难受 [10]
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每天都要为大便发愁，因为我一惯BB不是很通畅，每天都要费劲才能搞定，还把菊花弄的很痛，真受罪，我真希望大便像MC那样，一个月来一次就好了，，，，
№0 ☆☆☆终身美丽00 于2008-04-29 22:08:01留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
便秘——多吃香蕉
№1 ☆☆☆多情应笑我于2008-04-29 22:08:44留言☆☆☆　
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多吃水果和蔬菜，早晨起床喝一杯温的蜂蜜水，作息需要正常。
№2 ☆☆☆疯子丹于2008-04-29 22:15:21留言☆☆☆　
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酸奶的效果也不错！
№3 ☆☆☆-----于2008-04-29 22:31:37留言☆☆☆　
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LZ你已经很不错了，都能每天。
我一个礼拜才一次，还不顺畅，更痛苦。
平常根本木感觉。
NND，我妈说你要是大便正常你能瘦5斤。泪奔，赘肉都在这一块上。。
№4 ☆☆☆蒙面于2008-04-29 23:03:44留言☆☆☆　
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早上从热被窝里爬起，喝凉水，一会马上就会拉肚子。。不过不是很厉害的拉肚子，不是很水。
№5 ☆☆☆qing于2008-04-29 23:03:58留言☆☆☆　
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好想大啊~~可是大不出来，痛苦中~~
№6 ☆☆☆大哈于2008-04-30 05:17:04留言☆☆☆　
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女人的通病~~~~
 
一定要训练自己按时大便，比如定在早上10点，那就一到点就去坐着，坐10分钟，不管有没有便意，不管拉得出来多少。坚持每天这么干，时间久了，身体会形成一个生物钟，一到点就会催你去厕所。
 
我就是这样训练成功的。一旦成功，一劳永逸~~~
 
当然，多喝水，多吃蔬菜水果也是必须的。要想让肠子蠕动起来，纤维素是关键。
№7 ☆☆☆nini于2008-04-30 10:25:31留言☆☆☆　
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瘦不瘦的还是其次。宿便对身体很不好啊……
№8 ☆☆☆遛鱼于2008-04-30 10:46:02留言☆☆☆　
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多吃蔬菜少吃肉的话会有帮助。
№9 ☆☆☆喃于2008-04-30 12:58:33留言☆☆☆　
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    买个喷泉便座吧~~~
№10 ☆☆☆爱过的依然有爱于2008-04-30 17:58:41留言☆☆☆　
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