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主题:哎,,每天都要拉SHI,真难受 [10]
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每天都要为大便发愁,因为我一惯BB不是很通畅,每天都要费劲才能搞定,还把菊花弄的很痛,真受罪,我真希望大便像MC那样,一个月来一次就好了,,,,
№0 ☆☆☆终身美丽00 2008-04-29 22:08:01留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

便秘——多吃香蕉
№1 ☆☆☆多情应笑我2008-04-29 22:08:44留言☆☆☆ 
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多吃水果和蔬菜,早晨起床喝一杯温的蜂蜜水,作息需要正常。
№2 ☆☆☆疯子丹2008-04-29 22:15:21留言☆☆☆ 
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酸奶的效果也不错!
№3 ☆☆☆-----2008-04-29 22:31:37留言☆☆☆ 
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LZ你已经很不错了,都能每天。
我一个礼拜才一次,还不顺畅,更痛苦。
平常根本木感觉。
NND,我妈说你要是大便正常你能瘦5斤。泪奔,赘肉都在这一块上。。
№4 ☆☆☆蒙面2008-04-29 23:03:44留言☆☆☆ 
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早上从热被窝里爬起,喝凉水,一会马上就会拉肚子。。不过不是很厉害的拉肚子,不是很水。
№5 ☆☆☆qing2008-04-29 23:03:58留言☆☆☆ 
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好想大啊~~可是大不出来,痛苦中~~
№6 ☆☆☆大哈2008-04-30 05:17:04留言☆☆☆ 
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女人的通病~~~~
 
一定要训练自己按时大便,比如定在早上10点,那就一到点就去坐着,坐10分钟,不管有没有便意,不管拉得出来多少。坚持每天这么干,时间久了,身体会形成一个生物钟,一到点就会催你去厕所。
 
我就是这样训练成功的。一旦成功,一劳永逸~~~
 
当然,多喝水,多吃蔬菜水果也是必须的。要想让肠子蠕动起来,纤维素是关键。
№7 ☆☆☆nini2008-04-30 10:25:31留言☆☆☆ 
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瘦不瘦的还是其次。宿便对身体很不好啊……
№8 ☆☆☆遛鱼2008-04-30 10:46:02留言☆☆☆ 
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多吃蔬菜少吃肉的话会有帮助。
№9 ☆☆☆2008-04-30 12:58:33留言☆☆☆ 
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    买个喷泉便座吧~~~
№10 ☆☆☆爱过的依然有爱2008-04-30 17:58:41留言☆☆☆ 
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