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主题：有谁练过喻伽？ [11]
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是不是真的能减肥和保持身体啊？
№0 ☆☆☆典典 于2003-06-05 16:22:44留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
嗬嗬！那要持之以恒才行！
平衡力或身体柔韧性不太好的人开始的时候会辛苦一点！
刚开始最好就是尽力而为，不要过份勉强，因为这运动很容易拉伤肌肉！
№1 ☆☆☆白糖糕于2003-06-05 16:39:26留言☆☆☆　
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太累了,好苦
№2 ☆☆☆飘舞于2003-06-05 16:44:45留言☆☆☆　
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很舒服啊，不过就是开始的时候比较疼，但后来就好很多了，你们要坚持啊
№3 ☆☆☆sabrina于2003-06-05 16:46:31留言☆☆☆　
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    很有效,但是一定的持之以恒,我练了半年吧,果然不一样了,身体的柔软度和灵活度,都好了不少
№4 ☆☆☆黑伴侣于2003-06-05 16:54:24留言☆☆☆　
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谢谢各位，我正准备开始练呢。我听说练了以后最好不要吃肉，还有练之前两小时不要吃饭，那水是练之前喝还是练完之后喝？
№5 ☆☆☆典典于2003-06-05 16:58:02留言☆☆☆　
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是练之前3-4小时空腹。
№6 ☆☆☆laylaw于2003-06-05 17:02:04留言☆☆☆　
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喻伽是什么啊？哪里有练啊？要多少钱啊？
№7 ☆☆☆雪雪于2003-06-05 17:04:17留言☆☆☆　
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是印度传来的一种气功——呃，可以这么说吧？你可以在杂志上或者互联网上搜索到的~~这个不要钱。。。
№8 ☆☆☆幻姬于2003-06-05 17:25:13留言☆☆☆　
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黑伴侣:你练了半年，体重有何变化？
还有是每天都练吗？
№9 ☆☆☆？？？于2003-06-05 17:27:45留言☆☆☆　
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YOGA要天天练~~还要坚持很长时间才会见效~~是指对身体的肉韧度和协调性~~~要减肥效果不大~~除非每次时间在一个小时以上，还得节食。
№11 ☆☆☆allusion于2003-06-05 20:09:06留言☆☆☆　
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