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主题:我的“减肥计划”----打造我的八十斤 [28]
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一百!我站在猪肉店的磅秤上摇摇欲坠,一个暑假的养猪计划相当成功。不成功便成仁,我决定要减肥了!运动加节食是最完美的减肥套餐。

  第一天三片小面包(一定要是全麦的,那可是粗粮),怎么这么多!妈的,晚上得多跑几圈了。

  第二天吃了一顿中饭,两素,肉看也不看一眼,一口饭没噘上二十口坚觉不吃第二口,晚上照旧一晚上的快走。

  第三天,泡燕麦,切忌不可太多,两勺就好。

。。。

  一个星期,我每天都坚持至少两次测试体重,把握自己的第一手信息是很关键的,军事上现在打的都是“信息战”了。某些女同志就是因为这方面知识的缺乏,减肥之路很坎坷,我要吸取经验。

  一个星期后,我站在秤杆上扬眉吐气。

  OH,YEAN!一个星期减了八斤,这再也不是个梦!我用事实告诉了你!

  幸福的光芒在我的眼前闪开:我脚蹬十厘米细高跟鞋,身姿摇曳,终日压抑的腿得见天日,油光粉面,还有我的细腰,我的小胳膊也在晃荡着。。。这将是一个全新的我,一个走在时装T台上的MODEL诞生了!

  新的一个星期,我充满希望,八十斤在望,明天的每一天都是新的一天(新的体重)。

  新的一个星期的第一天,又到午餐时间了,哎,学校为什么要有食堂?!即使有食堂,它为什么要有荤菜?!就算它提供荤菜,它为什么要把它们烧的那么妖艳,还泛着油光?!不管了,老娘忍了很久了,就搞条小鱼意思意思吧。啊~~,怎么这么快就吃完了!!食堂大叔真小气,鱼都买这么小!用筷子戳着鱼骨头,充满了罪恶感,竟然破戒了,哎,下次。。。下次一定要坚守防线,一丝肉屑都别想钻进我的牙缝(握拳)。

  新的一个星期的第二天,早上起来,肚子干瘪瘪的,默念两遍“我不饿”,把头脑中跳出来的“鸡蛋饼”“肉松面包”狠狠的打了两个叉叉,起身跳下床,肚子怎么还是很饿啊,

      ---“不要去,不要去,忍住,忍住这一刻,你将是新的你,你就解放拉!”

      ---“去吧,去吧,跟随你的意志吧~~(这就是传说中的住在大脑里的天使跟魔鬼么?)滚蛋!拿起饭卡,冲出寝室,艾,也带点钱吧,外面的糯米饭还久没吃了。

  。。。

  有一句俗语说的好啊,“一着不慎,满盘皆输”,接下去的叙述,我都不要意思讲了,反正我是飙起来了,什么荤菜素菜,无肉不欢,管你热量卡路里,都通通到我肚子里来吧!摸着吃的圆滚滚的肚子,真踏实,要的就是这个感觉!

  看着减肥曲线完美的按着二元方程的曲线,达到最地点后,很华丽的开始回升,减肥的道路总是惨淡的,我现在的目标是在它达到原来的基数前将它掐住。

  最后,我感叹一句“做女人真难,做女人还要减肥更难!”(捶墙中)

  

№0 ☆☆☆老娜在此 2008-10-23 20:34:37留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

我两个室友都在80斤以下``
太瘦了`不好``没型了``
№1 ☆☆☆= =2008-10-23 21:12:22留言☆☆☆ 
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haha,还好,我的体重才五十近,而且还在下滑中,应该不难减。
№2 ☆☆☆yuanyuan2008-10-23 22:07:01留言☆☆☆ 
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貌似偶跟LZ一样么,瘦了我就想吃哎。。。狂郁闷啊
№3 ☆☆☆emily2008-10-24 08:12:08留言☆☆☆ 
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haha,还好,我的体重才五十近,而且还在下滑中,应该不难减。  
  
№2 ☆☆☆yuanyuan于2008-10-23 22:07:01留言☆☆☆
你说的是五十斤?天,你还是正常人吗?
№4 ☆☆☆windflower2008-10-24 09:39:31留言☆☆☆ 
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haha,还好,我的体重才五十近,而且还在下滑中,应该不难减。  
 
№2 ☆☆☆yuanyuan于2008-10-23 22:07:01留言☆☆☆
你说的是五十斤?天,你还是正常人吗?  
  
№4 ☆☆☆windflowers于2008-10-24 09:39:31留言☆☆☆   
№5 ☆☆☆什么跟什么啊2008-10-24 10:31:17留言☆☆☆ 
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七岁的正常小孩都有50斤啦。
№6 ☆☆☆用药2008-10-24 10:38:23留言☆☆☆ 
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楼主多高啊?80斤也太瘦了啦~
№7 ☆☆☆2008-10-24 10:51:17留言☆☆☆ 
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呃,楼主乃太有喜感了。。说话好有趣。。。
 
我反正是觉得,一百斤就可以了。。。
№8 ☆☆☆琳离断秋2008-10-24 13:06:22留言☆☆☆ 
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这年头,真有这么多人愿意把自己搞得跟难民一样,一看就是营养不良发育不全的样子
№9 ☆☆☆Janry2008-10-24 14:28:16留言☆☆☆ 
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haha,还好,我的体重才五十近,而且还在下滑中,应该不难减。  
 
№2 ☆☆☆yuanyuan于2008-10-23 22:07:01留言☆☆☆
 
别老上网的,快去看医生吧...50斤还下滑...连生存都有问题了
№10 ☆☆☆蛇蛇2008-10-24 16:14:41留言☆☆☆ 
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楼主多高啊?80斤也太瘦了啦~  
  
№7 ☆☆☆猫于2008-10-24 10:51:17留言☆☆☆   
------------
 
一米六二,基数可是一百啊!目标要定远点挖==,其实,八十斤我这辈子也无望滴
№11 ☆☆☆老娜在此2008-10-24 19:25:10留言☆☆☆ 
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这年头,真有这么多人愿意把自己搞得跟难民一样,一看就是营养不良发育不全的样子  
  
№9 ☆☆☆Janry于2008-10-24 14:28:16留言☆☆☆   
JANRY看到我,就不会说我是难民了,我可是油光发亮,粉头油面,肉孜孜的,TT
№12 ☆☆☆老娜在此2008-10-24 19:28:53留言☆☆☆ 
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一米六二,基数可是一百啊!目标要定远点挖==,其实,八十斤我这辈子也无望滴
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162的话,96斤就很美了啦!
 
我156,88斤!
№13 ☆☆☆2008-10-24 20:18:29留言☆☆☆ 
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80斤太低了吧。。。。
 
楼主多高呢
№14 ☆☆☆火星人阿三2008-10-24 21:53:11留言☆☆☆ 
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你那种减法,不反弹就怪了!!
快速减肥法,基本上都会反弹,就好像突击学习应付考试一样,考完就什么都忘了。所以正确的做法是,一点一点的来,定制一个合理的计划,然后坚持不懈,直到达到目标。这之后,你会发现,潜移默化中,你已养成了良好的习惯,这时,你就算不再刻意留意体重的事,他也不会再反弹。
建议定制合理的食谱计划,不用忌肉忌油,合理的摄入就可以了。注意八分饱。晚餐少热量,以五分饱为宜。注意!晚餐后坚决不再进食,任何事物都不行,包括水果!水也少喝,有时间精力最好运动下,慢跑,跳绳,韵律操,跳舞毯都可以,出汗最好。午饭不要吃难以消化的食物,以减轻胃部负担。早上建议喝杯温开水后再进食,不要吃太饱,以不饿为原则,但要注意营养,建议食谱:菜包一个,白煮蛋一个,豆奶半杯。  总之以清淡为主,少盐少糖,餐外少吃其他零食,这样一定能瘦下来,而且减肥途中不至于过分痛苦(这种饮食结构,一般JMS都能坚持住),瘦的也会比较匀称,而且不影响日常生活工作。
以上,祝JMS减肥成功!
№15 ☆☆☆淋漓柯2008-10-25 21:42:22留言☆☆☆ 
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从128斤减到95斤的人飘过
节食主要就是晚上这餐,基本上不要吃什么
平常不吃零食,多喝水,多吃蔬菜
注重吃点牛奶核桃芝麻等营养类的东西,就好了
没必要一天三餐都控制
№16 ☆☆☆= =2008-10-25 22:15:40留言☆☆☆ 
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haha,还好,我的体重才五十近,而且还在下滑中,应该不难减。  
 
№2 ☆☆☆yuanyuan于2008-10-23 22:07:01留言☆☆☆
你说的是五十斤?天,你还是正常人吗?  
 
№4 ☆☆☆windflowers于2008-10-24 09:39:31留言☆☆☆   
排  
  
№5 ☆☆☆什么跟什么啊于2008-10-24 10:31:17留言☆☆☆   
斤不是等于 kg?
我该45-50kg 等于多少斤?
160cm
№17 ☆☆☆yuanyuan2008-10-25 22:34:39留言☆☆☆ 
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这年头,真有这么多人愿意把自己搞得跟难民一样,一看就是营养不良发育不全的样子  
 
№9 ☆☆☆Janry于2008-10-24 14:28:16留言☆☆☆   
JANRY看到我,就不会说我是难民了,我可是油光发亮,粉头油面,肉孜孜的,TT  
  
№12 ☆☆☆老娜在此于2008-10-24 19:28:53留言☆☆☆   
 
那这样不是挺好的嘛。。。。。。
№18 ☆☆☆Janry2008-10-25 23:29:48留言☆☆☆ 
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这辈子好像没有一百斤以下过的人飘过~~~~
 
不能理解啊不能理解~~~~
 
№19 ☆☆☆没想好用什么马甲2008-10-26 00:23:32留言☆☆☆ 
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说句实话吧
 
162体重80属于偏瘦或者说,过瘦
 
ps..偏瘦过瘦和偏胖肥胖一样,都不是褒义词.
№20 ☆☆☆,..2008-10-26 02:43:01留言☆☆☆ 
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