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主题:朋友们,我怎么老是控制不住自己呀 [9]
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我,老是爱吃零食,如果心情好的时候,还能够控制不吃,可是心情一不好的时候,就疯狂的爱吃零食,好像不吃就受不了一样,还有,心情一不好,就爱花钱,特别是爱买零食,每天总要买点零食吃,哎呀,我真是要疯了,怎么办啊,同志们,谁有这方面的经验,改掉过这方面的毛病,能不能传授传授经验,谢谢了
№0 ☆☆☆11 2010-10-21 14:47:09留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

想改有28年了,依然如此~~~
№1 ☆☆☆WO2010-10-21 14:57:39留言☆☆☆ 
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如果在意身材就不会用吃发泄了 = = 或者你买些不容易让人吃胖的零食?
 
№2 ☆☆☆飞弧2010-10-21 14:57:40留言☆☆☆ 
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找个bf. 心情不好就去调戏他.
№3 ☆☆☆asuna2010-10-21 15:51:39留言☆☆☆ 
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和楼主类似但不太一样,我是心情很好的时候会买一大堆零食,轻松地慢慢吃。心情不好的时候,我会用手上所有的现钱去吃一顿大餐……
我是冲动派的,心情一变化,什么理智都没了
№4 ☆☆☆kagami2010-10-21 18:33:40留言☆☆☆ 
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:)
№5 ☆☆☆1112010-10-22 13:53:10留言☆☆☆ 
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我心情不好就很想买沐浴露  熏香产品  洗发精  蜡烛之类的洗化用品。。。。。。。。导致囤货太多。。。。。。
№6 ☆☆☆翻滚的小年糕2010-10-22 14:09:21留言☆☆☆ 
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给自己换一种发泄渠道
 
估计你是形成惯性了,比较难改
不过我觉得还好,我也是这样,就是有时候胖点,可这种发泄方式,心理比较健康又不抽烟不喝酒什么的,除了吃零食之外,不会做出太出轨的行为发泄自己
№7 ☆☆☆002010-10-22 14:41:00留言☆☆☆ 
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我也会这样,可今年我发现我胖了很多,不能再这样下去了,下定决心减肥,所以,我现在可以说改了这个习惯,我除了水果,很少很少吃零食。另外,因为坚持,我减掉了8斤。
№8 ☆☆☆写意开心2010-10-22 20:30:16留言☆☆☆ 
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这样的话,觉得你是有强迫症了
你总是 觉得 自己爱吃零食,所以每次都会顺应这种心理暗示去买
现在你先暗示自己零食也不是那么重要,每次吃的时候,把它们想成任何一个你觉得很恶心的东西,比如蛆啊蚂蚁啊之类的,一定要使劲想
再最后,你先把三餐吃饱,一定吃的饱饱的,让自己没有空间装下零食
№9 ☆☆☆要向小强学习2010-10-23 18:55:11留言☆☆☆ 
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