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主题：朋友们，我怎么老是控制不住自己呀 [9]
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我，老是爱吃零食，如果心情好的时候，还能够控制不吃，可是心情一不好的时候，就疯狂的爱吃零食，好像不吃就受不了一样，还有，心情一不好，就爱花钱，特别是爱买零食，每天总要买点零食吃，哎呀，我真是要疯了，怎么办啊，同志们，谁有这方面的经验，改掉过这方面的毛病，能不能传授传授经验，谢谢了
№0 ☆☆☆11 于2010-10-21 14:47:09留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
想改有28年了，依然如此~~~
№1 ☆☆☆WO于2010-10-21 14:57:39留言☆☆☆　
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如果在意身材就不会用吃发泄了 = = 或者你买些不容易让人吃胖的零食？
 
№2 ☆☆☆飞弧于2010-10-21 14:57:40留言☆☆☆　
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找个bf. 心情不好就去调戏他.
№3 ☆☆☆asuna于2010-10-21 15:51:39留言☆☆☆　
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和楼主类似但不太一样，我是心情很好的时候会买一大堆零食，轻松地慢慢吃。心情不好的时候，我会用手上所有的现钱去吃一顿大餐……
我是冲动派的，心情一变化，什么理智都没了
№4 ☆☆☆kagami于2010-10-21 18:33:40留言☆☆☆　
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：）
№5 ☆☆☆111于2010-10-22 13:53:10留言☆☆☆　
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我心情不好就很想买沐浴露  熏香产品  洗发精  蜡烛之类的洗化用品。。。。。。。。导致囤货太多。。。。。。
№6 ☆☆☆翻滚的小年糕于2010-10-22 14:09:21留言☆☆☆　
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给自己换一种发泄渠道
 
估计你是形成惯性了，比较难改
不过我觉得还好，我也是这样，就是有时候胖点，可这种发泄方式，心理比较健康又不抽烟不喝酒什么的，除了吃零食之外，不会做出太出轨的行为发泄自己
№7 ☆☆☆００于2010-10-22 14:41:00留言☆☆☆　
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我也会这样，可今年我发现我胖了很多，不能再这样下去了，下定决心减肥，所以，我现在可以说改了这个习惯，我除了水果，很少很少吃零食。另外，因为坚持，我减掉了8斤。
№8 ☆☆☆写意开心于2010-10-22 20:30:16留言☆☆☆　
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这样的话，觉得你是有强迫症了
你总是 觉得 自己爱吃零食，所以每次都会顺应这种心理暗示去买
现在你先暗示自己零食也不是那么重要，每次吃的时候，把它们想成任何一个你觉得很恶心的东西，比如蛆啊蚂蚁啊之类的，一定要使劲想
再最后，你先把三餐吃饱，一定吃的饱饱的，让自己没有空间装下零食
№9 ☆☆☆要向小强学习于2010-10-23 18:55:11留言☆☆☆　
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