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主题：该怎么摆脱你——脂肪 [28]
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各位大人有所不知，小妹我今年未到十八，但体重却足足有110斤，补充一下，本人身高只有区区162厘米，天哪！看着身上团团的脂肪，我实在是忍无可忍，这次我下定决心要减肥，暑假正好可以实行，如今就欠缺有理有力的方案了，所以在这里希望各位大人可以给小妹一些建议，让我能够切实实行，然后在2个月里，减去8斤脂肪，（这个要求不算高吧），请好心的GEGE、JIEJIE帮帮忙，小妹感激不尽。
PS：本人一定会时时将自己的心得告诉大家的，互相交流吗！
最后情各位支持我，提供你们的智慧吧！！！！！
№0 ☆☆☆雨痕 于2003-06-16 10:44:54留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
减肥啊，一定要坚持啊，很难啊，告诉你一个减肥餐吧，如果能坚持很管用的。
早中晚都吃一个西红柿，早上水果和鸡蛋，中午鸡蛋，一块全麦面包，水果，然后黑咖啡或茶，晚上吃些青菜，芹菜或红萝卜和去皮的鸡肉，水果。
这个减肥餐七天一次，第八天可以多吃点别的，但是也要管住自己，然后再吃，我冬天吃过，那时候很难受，而且我特别爱饿，现在是夏天，应该能过的去，如果饿再吃小西红柿当零食，
当然还要多运动，适当吃减肥药，我感觉赛可尼不错。
个人意见，你参考参考吧。如果这个不行，好像还有一个喝中药的，比较方便，效果也还行。
№1 ☆☆☆千层雪于2003-06-16 11:14:02留言☆☆☆　
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162公分，110斤还叫重啊，mm？
№2 ☆☆☆莲叶田田于2003-06-16 11:20:36留言☆☆☆　
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你的体重指数为21，偏瘦，还减什么？国人80年代末的平均体重指数在25，属于发展中国家水平，发达国家的平均体重指数一般在30左右，没有必要刻意的追求体重，特别在青春期的女性，体内一定量的脂肪储备是必须的，脂肪减少的后果之一就是影响正常的生理周期，会出现痛经，月经不调等情况，你可要三思哦！
№3 ☆☆☆changfeng于2003-06-16 11:21:38留言☆☆☆　
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补充说明：医学上对肥胖的定义是有严格标准的，需要测量多处的皮下脂肪厚度并结合多项身体一般指标，而决不是简单的体重，通常筛选的标准为体重指数，即体重（kg）除以身高（m）的平方
№4 ☆☆☆changfeng于2003-06-16 11:24:42留言☆☆☆　
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减肥的好方法
那就是让自己迷上一样东西 比如电脑 然后发疯的玩 2个月下来
我估计你可以减到90斤 总之 变成电脑狂 睡觉也想玩电脑 这样就行了
本人我就是初3时候 1米81身高 97斤 恐怖吧 哈哈 好玩 。。。。。
№5 ☆☆☆冬天冰麒麟于2003-06-16 11:40:09留言☆☆☆　
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我这个人真的很胖，我骨架大，脸也大，但是骨头很细，测骨密度的时候说骨的质量极差，浑身摸上去都软嘟嘟，而且我周围美女如云，就算人不美，那身材也是差了十万八千里，真的很胖，人比人，气死人。可怕的是我的胖严重影响了体育成绩，我50米要跑10秒啊！！！气死了，各位的关心我心领了，我不会害了自己身体的，我有哮喘，还是很知道健康的可贵的。我一定会控制自己的分寸，我想50-51公斤应该差不多了，为目标加油！！！！请大家支持，多提供宝贵意见！！
№6 ☆☆☆雨痕于2003-06-16 12:04:33留言☆☆☆　
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身高体重完全跟我吻合
咦，你不会是在提醒我减肥吧
№7 ☆☆☆微笑于2003-06-16 12:41:15留言☆☆☆　
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我163就有101斤,已经快疯了.很多跟我一样高的只有90几斤呀,啊我要减肥
№8 ☆☆☆后来的故事于2003-06-16 12:59:01留言☆☆☆　
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看，减到极限，就是这个样子。。。。
№9 ☆☆☆靡音于2003-06-16 13:09:41留言☆☆☆　
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哇！这张照片那来的？
恐怖，只看脸到不错，外国人的容易胖吧，减的这么厉害。
№10 ☆☆☆焚苍月于2003-06-16 13:13:11留言☆☆☆　
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可以用保鲜膜裹住你想减的部位,然后做一些运动!!
№11 ☆☆☆PP股于2003-06-16 14:23:46留言☆☆☆　
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那照片吓死人了。
是真人吗？
№12 ☆☆☆刺猬乐乐于2003-06-16 15:25:40留言☆☆☆　
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肯定不是真人，电脑制作的
№13 ☆☆☆丫丫于2003-06-16 16:36:40留言☆☆☆　
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我163就有101斤,已经快疯了.很多跟我一样高的只有90几斤呀,啊我要减肥
 
  
☆☆☆后来的故事于2003-06-16 12:59:01留言☆☆☆
 
狂晕~~~~~~~~~~
你你你你你~~~~~~~~~~~~~被你呕死啦！！
这么苗条你还要减？？？？？？
弊人身高164，体重108
照大人您的标准，我恐怕也不用减了，直接找块豆腐撞死得了~~~~~~~~~
 
№14 ☆☆☆绛玄于2003-06-17 05:38:32留言☆☆☆　
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楼上的比我好多了.. 我155, 体重就和你的一样,想减肥,可是懒.还是别虐待自己的好,等我25才建,因为这样发育期才过~
№15 ☆☆☆Angie于2003-06-17 06:18:51留言☆☆☆　
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正常体重，没必要自寻烦恼。。。
181cm，91kg的那位倒是要注意营养不良。。。
№16 ☆☆☆棋迷于2003-06-17 08:34:18留言☆☆☆　
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楼主还比我瘦20斤勒!!!
 
那我是不是已经算是早该死勒???
 
我同学说好象有一个做广告的减肥药
好象是塞你可
两百多块一小瓶
但是很有效果
其实我想
你一个月不吃饭
光吃水果
保证瘦的象电线杆
就看你有没有狠心勒
№17 ☆☆☆大鸟于2003-06-17 08:39:29留言☆☆☆　
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偶同学 173cm 102斤... ...
身材也是前凸后翘 美得没法说
每次见到她 就想掐死她
PS.她家是体育世家,虽然她不是运动员,但是应该有遗传因素吧
所以偶想说的是,运动吧
只有运动的方法才能让人苗条 美丽 健康
№18 ☆☆☆dudu于2003-06-17 10:36:24留言☆☆☆　
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159cm 62kg......
№19 ☆☆☆noname于2003-06-17 10:39:40留言☆☆☆　
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我是163公分92斤可是骨架小看上去很胖的说，我同学173公分106斤身材暴好，羡慕啊。。。。。。
№20 ☆☆☆草莓于2003-06-17 10:57:23留言☆☆☆　
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