不知道大家发现没有，通常心情忧郁的人，会老得很快
　　这当中的原因很多，但是其中一个原因就是：不快乐的人不喜欢微笑，成天沉着个脸，没有表情，脸部肌肉缺乏锻炼，然后就产生了松弛和老化的现象
　　
　　大家都知道，身体的肌肉是可以锻炼的，有些常常健身的人，即使50多岁了，身体肌肉的状态却像是30岁壮年
　　同理，脸部的肌肉也是同样可以锻炼的，微笑就是一个最简单的方法
　　网上有很多关于脸部锻炼的小锻炼操，一条又一条的，很难记得住
　　但是总结起来，无外乎以下几个宗旨：
　　
　　1牵动脸部肌肉运动
　　这个的意思就是要多动动脸上的肌肉，不要一天都不发一言，让脸部肌肉一整天都处于静止状态（当然也不要太过度，肌肉太发达也不是我们想要的）
　　最简单的方式就是：
　　a.微笑（可以牵引多块面部肌肉）
　　b.说适量的话
　　c.做一些适当的表情（当然也不要过于夸张），不要为了耍酷当面瘫
　　d.吃口香糖（每天吃一颗就行了，最好是午饭后），不过要注意，有补过牙的人就免了，要选木糖醇的，不要选蔗糖型的
　　PS:当然事情没有完美的，微笑有时候会导致法令纹的产生，但是我觉得肌肉的紧实比仅仅保持表皮的光滑松弛更重要，关于细纹的问题，我觉得可以用一些精华素（通常都量少价贵，不过每次的用量少，应该可以用很久的）抹在法令纹处防止这个问题
　　
　　2上拉肌肉
　　由于地球引力的影响，肌肉会下垂，那么我们可以做一些辅助手段来改善，效果肯定不是立竿见影的，但是坚持做的话，相信比不做要好
　　方式是很多美容杂志上都强调过的，涂抹护肤品的手法问题，通常都是由内至外，由下至上地轻轻推抹
　　另一个方法就是倒立（注意有病的人不能做这个），时间不要太长，怕昏的人可以每天每次倒立一分钟就够了
　　不喜欢倒立的人，可以选择翻跟头，效果上差不多
　　也有人认为这没有作用，但是换个角度来想，就算没有作用，你也可以当是锻炼身体，这反正没什么损失，而且翻跟头还可以锻炼平衡感
　　
　　3肌肉鼓气
　　也是脸部肌肉松弛有度的一种锻炼方式，方式极简单，漱口，吹气球皆可，或者单纯地把口腔鼓起来也行

另外我还注意到，不戴眼镜的人要比戴眼镜的人更容易微笑
　　这是因为眼镜不但沉重，而且架在鼻梁处，桎梏了笑容需要牵引的肌肉
　　戴眼镜的人微笑，要比不戴眼镜的人花更大的力气
　　戴眼镜的人一笑，鼻梁处会感觉突然变得压紧（那连个眼镜鼻垫的作用），有时甚至会感觉疼痛（如果眼镜调的比较紧的话）
　　所以通常为了舒适，戴眼镜的人都不喜欢做太频繁的面部肌肉调动，这也是戴眼镜的人比不戴眼镜的人看起来更严肃的一大原因