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主题：有人练过气功么？比如大成拳内家功或者慧莲功、朱砂掌，进来交流一下减肥效果。 [8]
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换马甲了。
虽然算命说我是某种体型，但可以也有一定上下浮动，因为小时候跟着爸爸练过气功，后来因为人偷懒，监督的又经常去外地，米人管，所以荒废了。
没想到体重会慢慢变成。。。。太伤心了。
现在为了自己的健康，为了形体，想重新练，以前练过的毕竟上手可以简单点。就是不知道哪种“ 附带的 ”减肥效果比较好，练过的人可以聊聊 。  如果有机会，以后会把 外家功也重新练，不想花钱去学跆拳道空手道，讨厌小日本、棒子，我才不要送钱给他们！
大成拳（内家功）、
慧莲功（很短）、
朱砂掌（内功）

№0 ☆☆☆明玉 于2010-06-20 19:51:03留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
这太深奥了，jms减肥都是节食，跑步，游泳这种简单易懂的方式！
№1 ☆☆☆....于2010-06-20 20:05:36留言☆☆☆　
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我想调理身体，运动反弹太厉害，节食也试过，也是反弹。
№2 ☆☆☆明玉于2010-06-20 21:30:22留言☆☆☆　
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那个左旋肉碱，吃了没用。。。气死了
№3 ☆☆☆明玉于2010-06-20 21:44:15留言☆☆☆　
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左旋肉碱是要配合运动的，它的主要作用其实不是减肥，是强壮肌肉，我看这里楼主派是找不到什么人交流了，如偶这样的，也就是三脚猫抓下外功，内功什么的，太深奥了，也主要是没条件学。楼主要是不介意，不如赐教一下？
№4 ☆☆☆半面人于2010-06-20 22:39:16留言☆☆☆　
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LZ你的ID是带我论文的导师的名字…
№5 ☆☆☆依依于2010-06-21 09:20:14留言☆☆☆　
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咱尝试了一下瑜伽，结果一星期长胖4斤
№6 ☆☆☆路人巷于2010-06-22 10:12:19留言☆☆☆　
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瑜伽,照原餐單不變(清淡多菜少肉),1周3次,3月可減4kg
№7 ☆☆☆大亞于2010-06-22 12:10:33留言☆☆☆　
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我前一天吃多了，睡少了，第二天就能增重3-4斤。
前一天发烧，少吃或不吃晚餐，逛了一天街，第二天就能少2-4斤。但过几天都会恢复，很神奇吧。
所以就算瑜伽瘦了4KG,一顿不注意，熬了几天，都会胖回来
№8 ☆☆☆明玉于2010-06-23 17:55:42留言☆☆☆　
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