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主题：求问，失眠症真的可以治好吗？为什么我的睡眠这么差，问题是我还20多睡难道要一辈子吃药吗？ [21]
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从初中开始就睡眠不好，因为母亲的教育问题导致我神经衰弱，一度抑郁症严重。现在天天至少半片佐匹克隆，被我妈发现后一直说我是神经病，还不让我看医生，怕被别人知道我有这种问题
№0 ☆☆☆-- 于2011-01-16 15:20:15留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我个人觉着谁没有一点毛病啊，但我妈就觉得不得了养了个疯婆子女儿
 
唉
 
 
求问吃佐匹克隆副作用什么的大吗？有什么办法，或者有什么副作用小的药可以代替？
№1 ☆☆☆- -于2011-01-16 15:22:16留言☆☆☆　
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我上半年感情出问题的时候天天吃西潘地片睡觉，后来问题解决了，我放下了，有了新男友就吃好睡好，lz去掉心结吧，调理一下
№2 ☆☆☆==于2011-01-16 15:24:17留言☆☆☆　
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中药有用吗？我以前去看过医生，医生也叫我尽量不要吃药，但是越是这样越觉得不行啊。难道我真的一辈子离不开这药了吗？
№3 ☆☆☆- -于2011-01-16 15:24:21留言☆☆☆　
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我当年得过严重的神经衰弱，是通过埋耳针治好的。
№4 ☆☆☆DJ于2011-01-16 15:25:19留言☆☆☆　
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我上半年感情出问题的时候天天吃西潘地片睡觉，后来问题解决了，我放下了，有了新男友就吃好睡好，lz去掉心结吧，调理一下  
  
№2 ☆☆☆==于2011-01-16 15:24:17留言☆☆☆　  
 
 
可我的心结是什么啊，我都不知道，我以前恨我妈，但现在已经不了啊
№5 ☆☆☆- -于2011-01-16 15:25:32留言☆☆☆　
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我的失眠算轻度的，调理的方法，白天要有运动量，在太阳底下快走或者骑自行车一个小时，能放松精神。
药不要睡不着再吃，睡前一个小时吃，睡好了就停止吃药
固定时间睡觉，10点睡就保持10点睡，睡前不要喝很多水，不要饿肚子
放下心事，天大地大睡觉最大
№6 ☆☆☆==于2011-01-16 15:48:37留言☆☆☆　
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1.晒太阳，
2.适量运动，
3.注意补钙（不是药托，）可以喝牛奶补，
  也可以睡前半小时吃一片钙片
前两项非常重要！！！
№7 ☆☆☆J-20于2011-01-16 15:52:08留言☆☆☆　
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算是神经病，不过跟精神病是两个概念。。。ORZ
我就是长期失眠，总吃助眠的药物也不见好转，后来又引申出别的病了，去医院来说根源是神经病。。。
当然不是多大的问题，不是精神方面的
就是神经中枢吧，调节自己的情绪，开心点就行
№8 ☆☆☆orz于2011-01-16 15:55:52留言☆☆☆　
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其实是你本身心理压力太大！有的时候你越想睡就越睡不着，然后压力越来越大。其实睡不着的时候可以不睡，就睁开眼睛看天花板，什么都不要想。不知道对你有不有效，反正我蛮管用。每几天就好了。
№9 ☆☆☆feiruo于2011-01-16 16:09:37留言☆☆☆　
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睡前半小时吃一片褪黑素 然后把灯光关掉，电视开定时，声音开小，一会儿你就会有睡意了。
 
另外，如果你有条件的话，去录个会议，不是你们公司会议，是那种"党的会议"，随便什么工作会议，听着听着你就会眼皮打架了。
 
另外还有一个，不是人人都有用，就是听外语，电视有中央的那个外语台，或者短波收音机，听着听着你就会眼皮打架了。
 
№10 ☆☆☆韩式大便于2011-01-16 17:42:28留言☆☆☆　
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     长期失眠的话，如果检查过确认不是某些身体问题造成，那就是心理有其他的压力，失眠只是心理压力的一种表现，单纯吃药或者采用所谓治失眠的方法，可谓头痛医头，只是治标不治本，根本问题解决不了的话，最后药物也起不了作用的。
№11 ☆☆☆杯具的白兔于2011-01-16 17:46:16留言☆☆☆　
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长期失眠的话，如果检查过确认不是某些身体问题造成，那就是心理有其他的压力，失眠只是心理压力的一种表现，单纯吃药或者采用所谓治失眠的方法，可谓头痛医头，只是治标不治本，根本问题解决不了的话，最后药物也起不了作用的。
№11 ☆☆☆杯具的白兔于2011-01-16 17:46:16留言☆☆☆　
 
 
我的身体真的很好，体检什么都没有问题
 
我还看过 心理医生，还做过焦虑症的检查
 
心理是有症结，所谓求之不得什么的，还有童年阴影什么的
 
但焦虑真是没有，情绪控制都是正常
 
哎
№12 ☆☆☆- -于2011-01-16 21:03:45留言☆☆☆　
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没问题，可以治好，或者说自然痊愈。我以前也吃过镇静催眠类的药，四分之一片到半片不等。买过促进睡眠的机器，每天睡觉前带上通过刺激耳朵某个穴位促进睡眠（？），喝安神口服液，当时多管齐下该睡不着还是睡不着。
不过随着心理问题解决，生活环境改变，现在睡的很好。我觉得就是心理问题，解决了就ok～转移一下目标确定一点追求爱好什么的，改变一下自身所处环境什么的
№13 ☆☆☆。。于2011-01-16 21:19:04留言☆☆☆　
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买过促进睡眠的机器，每天睡觉前带上通过刺激耳朵某个穴位促进睡眠（？）
 
---
 
我也买过，那个紫环电子睡眠仪，太难过了，电的我耳朵发麻
№14 ☆☆☆- -于2011-01-16 21:26:55留言☆☆☆　
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LZ你有没有鼻炎？我以前有鼻炎的时候，症状并不严重，根本不知道自己其实是鼻炎，只经常感觉有点点鼻塞，在得鼻炎的两年里，我根本就睡不着，要三四个小时才能睡着。
后来鼻炎治好了，睡眠自然就好了。
№15 ☆☆☆= =于2011-01-16 23:47:31留言☆☆☆　
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还是心理问题。
问题严重的话，还是要看医生的。
我也有睡眠问题，不算太严重，而且我对吃药什么的十分抵制。
食疗比较好，银耳、百合、枣、桂圆肉，都有很好的安神作用，而且都是滋阴的。小米粥也有安神的在作用。晚饭的时候喝上一碗可以助眠。
另外，也可以在睡前喝点红酒或者热牛奶。
还有一种瑜伽，就是躺在床上放松的，具体是什么不太记得了。。。lz可以搜一下，听着那个很容易入睡。
其实，最根本的还是放松，身体是自己的，首先要自己爱护。
№16 ☆☆☆lu过于2011-01-17 01:23:22留言☆☆☆　
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晚上喝碗小米粥 催眠的
睡前半小时吃点珍珠粉 也是催眠的
床边放个苹果 安神催眠
然后 最好上床时间定好，比如十一点或者十点半准时上床
或者早点躺上去，稍微看会书，看会杂志。绝对不要看电脑啊看电视的。
№17 ☆☆☆晴天白鹭于2011-01-17 12:36:34留言☆☆☆　
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LZ可以找中医为你调理下，失眠是可以调理好的。
我刚结婚的时候，老公天天在耳边打鼾，而我以前是一个人睡习惯的，听了他的鼾声，我从一开始的听见他的鼾声睡不着到后来只要他睡身边就睡不着----半年之后我的失眠甚至严重到只能分房睡。
后来因为身体原因去找中医看病，看病的时候顺便把失眠的症状也告诉了医生。医生帮我开了几个月的药，现在我的失眠已经基本治好了，晚上很少会被老公的鼾声吵醒，就算醒了也能很快睡着。
№18 ☆☆☆SRGS于2011-01-17 20:08:43留言☆☆☆　
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睡前运动
№19 ☆☆☆哎于2011-01-17 20:29:47留言☆☆☆　
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睡不着，痛苦,于是爬起来看小说，看得眼疼，于是 打算听广播
№20 ☆☆☆啊于2011-01-18 01:48:56留言☆☆☆　
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