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主题：10天后要见个多年没见的人，需要这十天快速瘦身，除了辟谷以外都可以，帮忙出出主意 [26]
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№0 ☆☆☆佳禾|7240be5c 于2025-12-18 20:33:04留言☆☆☆　  来自吉林 加书签 投诉 不再看TA
液断
№1 ☆☆☆海盐曲奇|ba0c5c38于2025-12-18 20:34:52留言☆☆☆　  来自广东
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我试过液断，我身体受不了，大脑反应都迟钝了
№2 ☆☆☆佳禾|7240be5c于2025-12-18 20:35:25留言☆☆☆　  来自吉林
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你想瘦多少斤啊，你上网搜搜那个10天轻断食表，不过也是饿出来的，你得有心理准备
№3 ☆☆☆碗里有水|55574ad8于2025-12-18 20:38:35留言☆☆☆　  来自辽宁
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你想瘦多少斤啊，你上网搜搜那个10天轻断食表，不过也是饿出来的，你得有心理准备
№3 ☆☆☆碗里有水|55574ad8于2025-12-18 20:38:35留言☆☆☆

没啥预期目标，能瘦多少是多少，不影响健康的情况下，快速瘦一瘦，最近化妆技术也进阶了，完美
№4 ☆☆☆佳禾|7240be5c于2025-12-18 20:40:40留言☆☆☆　  来自吉林
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你想瘦多少斤啊，你上网搜搜那个10天轻断食表，不过也是饿出来的，你得有心理准备
№3 ☆☆☆碗里有水|55574ad8于2025-12-18 20:38:35留言☆☆☆

10天少吃还是能挺住的
№5 ☆☆☆佳禾|7240be5c于2025-12-18 20:41:18留言☆☆☆　  来自吉林
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看来需要周六周日全天运动加少吃了
№6 ☆☆☆佳禾|7240be5c于2025-12-18 20:43:05留言☆☆☆　  来自吉林
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想十多天速瘦除了少吃没有别的办法，还有这10多天就别运动了，只是10多天运动没啥用的，少吃就行了
№7 ☆☆☆Q00o00o00Q|e295e29b于2025-12-18 20:55:58留言☆☆☆　  来自安徽
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10天的话感觉即使一天只吃一顿饭，也很难起到视觉上变瘦的效果
№8 ☆☆☆SonicBoost|1f3382f4于2025-12-18 20:59:49留言☆☆☆　  来自天津
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冬天不比夏天，我感觉可以通过穿搭来显瘦，可能比十天速成减肥有用，或者两边同时进行
№9 ☆☆☆可可爱爱好多脑袋|5e180745于2025-12-18 21:04:40留言☆☆☆　  来自山东
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别吃碳水，吃点高蛋白低脂的，运动的话三思，怕你运动完更饿，还消耗没多少，明星食谱挺多的
№10 ☆☆☆风轻云散|8af0f71a于2025-12-18 21:06:07留言☆☆☆　  来自陕西
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没用的，就算你十天瘦了十斤，看起来也是一样的，因为身体适应你的体重变瘦是需要时间的
№11 ☆☆☆巧克力北海道冰淇淋|e39e7e19于2025-12-18 21:08:16留言☆☆☆　  来自上海
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冬天不比夏天，我感觉可以通过穿搭来显瘦，可能比十天速成减肥有用，或者两边同时进行
№9 ☆☆☆可可爱爱好多脑袋|5e180745于2025-12-18 21:04:40留言☆☆☆

如果要减肥的话，我的建议是，要么纯饿，但是别真把自己饿噶了；要么稍微调节一下饮食结构但正常吃，然后做无氧塑形。
№12 ☆☆☆可可爱爱好多脑袋|5e180745于2025-12-18 21:09:45留言☆☆☆　  来自山东
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别这样，还不如买几件修饰身材的衣服
№13 ☆☆☆晚风温柔|61db5a49于2025-12-18 21:10:27留言☆☆☆　  来自上海
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建议通过穿搭比较靠谱
№14 ☆☆☆上火喝凉茶|da230401于2025-12-18 21:15:47留言☆☆☆　  来自广东
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亲生经历液断最快
№15 ☆☆☆吃瓜号1556|eff00905于2025-12-18 21:22:49留言☆☆☆　  来自江西
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我自己的经验是在短时间内每天只吃早餐，午餐晚餐啃胡萝卜垫垫，五天就很明显瘦了。而且我自己觉得不怎么饿。
不过相应的反弹也很快，回复正常饮食之后重量就回来了。
№16 ☆☆☆tmxdlkddog|eb45b9a2于2025-12-18 21:26:26留言☆☆☆　  来自上海
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这么短的时候你搞不了的，直接找合适穿搭和妆容吧
№17 ☆☆☆哒晋|41e10758于2025-12-18 21:43:10留言☆☆☆　  来自海南
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10天，哪怕你电子秤上少了10斤，视觉上也不会有任何变化，还把让自己的状态变差，有这时间早睡多睡，状态养好都你在这里异想天开有效
№18 ☆☆☆得心应手|2773b1e0于2025-12-18 22:24:15留言☆☆☆　  来自广东
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用衣服遮吧
№19 ☆☆☆2024少上网多看书|98a8d54a于2025-12-18 22:28:11留言☆☆☆　  来自上海
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看基数吧，十天从160降到100折中不太可能，但是不吃饭纯饿的话从110降到100以下绰绰有余了。
№20 ☆☆☆随便写个|fc7ba455于2025-12-18 23:10:24留言☆☆☆　  来自美国
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