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主题：明明很年轻，怎么总是忘事、、、 [6]
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二十六七的年纪，不知怎的，会时常突然间闪现某件不久前刚做过的事，然后产生对这件事情是否做了的怀疑，小到关灯、关窗，大到锁门、关气，努力回忆，却怎么也想不起当时的细节……
今早又是这样，我都已经坐在工位上了，突然产生自己做饭时是否关掉热化气的怀疑，每次这样真的好烦好焦虑，这到底是怎么了，我该怎么办啊
№0 ☆☆☆柚C橙C|c57289cb 于2025-12-18 10:17:06留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
心力变弱了，多休息一下，养养精神，实在很困扰可以在门口和厨房安个监控，担心的时候直接查
№1 ☆☆☆吃瓜并乱扔瓜皮|4f795f9c于2025-12-18 10:24:12留言☆☆☆　  来自辽宁
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轻微强迫症，根源是焦虑。一个解决办法是，出门前，把焦虑的事，门窗煤气等等都查一遍并且记下结果。
№2 ☆☆☆夹心饼干中间甜|85fd6d13于2025-12-18 10:28:43留言☆☆☆　  来自新疆
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谢谢楼上兔子的建议 唉 这感觉太难受了
№3 ☆☆☆柚C橙C|c57289cb于2025-12-18 15:06:53留言☆☆☆　  来自山东
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我看到个说法是这个行为太过熟悉，大脑省流就不会记忆了。所以你可以做动作时增加一句：煤气已经关上。这样增加了流程就增加了记忆点（大概，忘记什么理论了）
我每天出门装钥匙时都会对自己说钥匙在包里
№4 ☆☆☆牵狗望猫|07674e3c于2025-12-18 17:27:41留言☆☆☆　  来自辽宁
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我看到个说法是这个行为太过熟悉，大脑省流就不会记忆了。所以你可以做动作时增加一句：煤气已经关上。这样增加了流程就增加了记忆点（大概，忘记什么理论了）
我每天出门装钥匙时都会对自己说钥匙在包里
№4 ☆☆☆牵狗望猫|07674e3c于2025-12-18 17:27:41留言☆☆☆

还有另一个说法，是注意力不集中，你做这件事放置的注意力不够，所以增加流程也是强迫自己注意力在这上头？
№5 ☆☆☆牵狗望猫|07674e3c于2025-12-18 17:28:55留言☆☆☆　  来自辽宁
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神经酸，对增强记忆力有一定效果。因人而异，我吃是有效果且无不良反应，我朋友吃了有效果不良反应较大，我妈吃了没效果……
№6 ☆☆☆嗯哦对|59ed2669于2025-12-18 19:19:21留言☆☆☆　  来自重庆
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