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主题：减肥真的好难啊，前面练了8个月，跑步跳操一斤没瘦，最近3个月偷懒，直接长了10斤 [8]
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啊啊啊啊，谁能救救145斤胖子啊
№0 ☆☆☆一只狮子猫|ec2288db 于2025-11-24 08:45:45留言☆☆☆　  来自天津 加书签 投诉 不再看TA
我以前和你一样重，两个月瘦了二十斤，你练了八个月一斤没掉我不信，要不就是你压根每天只锻炼十分钟，要不你压根就没停下过口
№1 ☆☆☆111iii1lll|2b148994于2025-11-24 08:50:34留言☆☆☆　  来自湖南
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冬天更减不了，不吃就又冷又饿，我准备年前减一减结果骨折了，不长胖都谢天谢地了
№2 ☆☆☆暂无12345|32ed8867于2025-11-24 08:50:34留言☆☆☆　  来自四川
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减少热量摄入比运动减的快，毕竟运动半天吃包薯片相当白运动
№3 ☆☆☆111ii11|ba87d336于2025-11-24 09:19:17留言☆☆☆　  来自北京
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饮食减半
№4 ☆☆☆恭喜自己发财|cee1490a于2025-11-24 09:23:16留言☆☆☆　  来自山东
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减肥是三分练七分吃。少吃更重要。你要是真运动了还不瘦，那就是你吃的比你不运动的时候多，恰好把你运动消耗的热量给补上了。
№5 ☆☆☆香菇肉丁包子|35e3e300于2025-11-24 09:45:21留言☆☆☆　  来自山西
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你吃太多了
№6 ☆☆☆风轻云散|e763c20d于2025-11-24 09:58:26留言☆☆☆　  来自陕西
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忙碌的牛马回来了。我运动的时候，隔天跑步每周20公里，不跑步的日子就跳操举哑铃1小时，确实没控制饮食，大家都说我瘦了，我肚子确实也没有了。但是体重秤确实一斤没掉。坚持了8个月，让我有点灰心了都。而且放松的这三个月，情绪实在低落，什么也不想干，就想躺着。这一放松肚子也出来了，大腿也粗了，唉:-(
№7 ☆☆☆一只狮子猫|ec2288db于2025-11-24 10:01:01留言☆☆☆　  来自天津
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减肥靠饿。不运动但是饿可以瘦，运动，吃，不会瘦，
№8 ☆☆☆悦悦月月|26769716于2025-11-24 10:05:10留言☆☆☆　  来自安徽
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