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主题：求求怎么才能早睡，每天熬到三四点，痘痘长得比高中很多，而且作息很混乱。。。 [2]
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有没有早睡小妙招
№0 ☆☆☆糯叽叽木薯|0e699f81 于2025-11-24 03:06:27留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
又是熬到三点的一天，想睡结果根本静不下心，而且睡着特别容易被吵醒
№1 ☆☆☆糯叽叽木薯|0e699f81于2025-11-24 03:07:16留言☆☆☆　  来自江苏
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白天运动，但不能太累，活动开的程度就可以了，练太多会腰酸腿疼到睡不着，不然就是足够的脑力活动，费脑子的比如说做数学题/背书之类，包困的
№2 ☆☆☆ll1I11IIl1|5e7d09ec于2025-11-24 03:12:42留言☆☆☆　  来自江苏
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