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主题：深夜想问下大家有没有比较有用的减肥方法??·??·??*?? ?? [8]
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头顶杨枝甘露感谢
№0 ☆☆☆不想遇见烦人鬼|28033307 于2025-11-07 00:42:59留言☆☆☆　  来自新疆 加书签 投诉 不再看TA
不吃米饭就好了，或者少吃点糖
№1 ☆☆☆贝贝猫猫酱|df763a64于2025-11-07 00:43:55留言☆☆☆　  来自新疆
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少吃，要饿
№2 ☆☆☆梅丽西路|aa9248f6于2025-11-07 01:47:02留言☆☆☆　  来自四川
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16+8饮食。少吃。多喝水。如果吃的少了不锻炼也没关系，因为锻炼?减少饮食会很痛哭。等饮食稳定了再家锻炼。力量训练或者八段锦这种缓慢的。。要多补充维生素d。避免身体炎症
№3 ☆☆☆平凡的橙子|c37f520a于2025-11-07 07:05:39留言☆☆☆　  来自江苏
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锻炼加少吃，我不到四个月减了15斤，我锻炼就是每天下班后散步一小时，少吃就是不吃零食不喝奶茶，正常吃饭，自己做饭
№4 ☆☆☆lIIlIlIIIl|da199804于2025-11-07 08:21:56留言☆☆☆　  来自安徽
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看那个荒野求生，少吃，吃天然食物，还有盐少吃，糖少吃。
№5 ☆☆☆悦悦月月|2f0fbbd3于2025-11-07 09:01:50留言☆☆☆　  来自安徽
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纯饿，每顿吃个两口感觉有点饿的时候就停了，多喝水提高代谢
№6 ☆☆☆溺水金鱼姬|a535c080于2025-11-07 09:03:30留言☆☆☆　  来自湖南
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观察你身边的瘦子，肠胃没啥问题的瘦子，她吃啥你跟着吃啥，她啥时候吃你也啥时候吃，如果你身高比她矮，那吃的份量比她少点
№7 ☆☆☆身心健康|44e1add6于2025-11-07 09:13:16留言☆☆☆　  来自广东
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波比跳减小肚子非常非常有效，可以从每天50个开始，慢慢加到100个
№8 ☆☆☆洋甘菊精华水|42e4fe37于2025-11-07 09:34:02留言☆☆☆　  来自浙江
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