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主题：最近好像便秘了，不太确定，想问问有没有类似情况的？吃什么能改善吗？ [23]
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因为不是很严重，所以不想跑去医院，就是在厕所里面想拉又拉不出来，站起来又感觉有屎意，过个几分钟就没感觉，但以前不这样（PS：也不是说一直都拉不出来，就是偶尔能拉偶尔拉不出来，但就算拉出来了也感觉还有屎意）一开始比较严重一点，是经常有屎意但去厕所又拉不出来，现在是去上厕所才有屎意，但也拉不出来，最近跟以前不太一样的地方，大概是荔枝？最近经常隔一两天吃一斤荔枝，会是经常吃荔枝的原因吗？
№0 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14 于2025-07-06 23:29:51留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
吃点火龙果试试
№1 ☆☆☆奥尔滨森|d56ad736于2025-07-06 23:35:48留言☆☆☆　  来自云南
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吃点火龙果试试
№1 ☆☆☆奥尔滨森|d56ad736于2025-07-06 23:35:48留言☆☆☆

好滴
№2 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-06 23:36:54留言☆☆☆　  来自广东
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我吃苹果，这也看着人体质吧，很早的时候问过医生，苹果纤维素多，之后就吃苹果了，楼上说的火龙果也是可以的
№3 ☆☆☆0oo0|9c0383f7于2025-07-06 23:48:34留言☆☆☆　  来自辽宁
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网上刷到一款窜稀奶茶 blue glass 你试试
№4 ☆☆☆气的左边下腹疼|f4af1ce0于2025-07-06 23:58:49留言☆☆☆　  来自广东
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西梅汁也行
№5 ☆☆☆llllllllol|ca8bf6a4于2025-07-06 23:59:38留言☆☆☆　  来自广东
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吃大量的绿叶菜和喝很多的水
№6 ☆☆☆可爱小咪|012cf84d于2025-07-07 00:09:32留言☆☆☆　  来自河北
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哪个牌子的西梅汁比较通便？我准备去超市买水果，火龙果或者苹果什么的，看哪个便宜吧，万一没有用就网购西梅汁，刚刚去拼多多看了一下，评论区有人说好用也有人说是智商税
№7 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 00:11:34留言☆☆☆　  来自广东
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网上刷到一款窜稀奶茶 blue glass 你试试
№4 ☆☆☆气的左边下腹疼|f4af1ce0于2025-07-06 23:58:49留言☆☆☆

找不到
№8 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 00:13:02留言☆☆☆　  来自广东
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吃大量的绿叶菜和喝很多的水
№6 ☆☆☆可爱小咪|012cf84d于2025-07-07 00:09:32留言☆☆☆

菜看食堂，水可以
№9 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 00:13:36留言☆☆☆　  来自广东
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哪个牌子的西梅汁比较通便？我准备去超市买水果，火龙果或者苹果什么的，看哪个便宜吧，万一没有用就网购西梅汁，刚刚去拼多多看了一下，评论区有人说好用也有人说是智商税
№7☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 00:11:34留言☆☆☆
之前买的是那种大瓶的，不是一小包的那种，然后早上加一点在冰水里…不过这个可能要看个人体质…如果不习惯喝冰水可能只喝冰水就有效果了…或者可以去xhs搜一下吧…xhs应该会有教程
№10 ☆☆☆llllllllol|ca8bf6a4于2025-07-07 00:18:47留言☆☆☆　  来自广东
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之前买的是那种大瓶的，不是一小包的那种，然后早上加一点在冰水里…不过这个可能要看个人体质…如果不习惯喝冰水可能只喝冰水就有效果了…或者可以去xhs搜一下吧…xhs应该会有教程
№10 ☆☆☆llllllllol|ca8bf6a4于2025-07-07 00:18:47留言☆☆☆

这样啊
№11 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 00:24:03留言☆☆☆　  来自广东
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可能是吃荔枝上火了……急的话吃点容易拉肚子的，猛猛喝水然后睡觉不盖肚子，立马着凉，就是会比较难受。之后再正常饮食不吃辛辣刺激，肠胃就恢复正常了。
№12 ☆☆☆在逃灾备|0f7e8c40于2025-07-07 00:45:39留言☆☆☆　  来自河南
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清火片
№13 ☆☆☆不如饮茶|6dd4c60a于2025-07-07 02:18:33留言☆☆☆　  来自广东
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顺道一提，西瓜吃多了也会便秘。
我用过的通便食物有燕麦片牛奶粥，蒸苹果，生姜红枣煮苹果汤，大概是早饭8、9点吃完，十点多就去上大号的效果。
№14 ☆☆☆中午|3f502361于2025-07-07 04:55:10留言☆☆☆　  来自浙江
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香蕉，绿色叶子蔬菜
№15 ☆☆☆就一个昵称|8627fef9于2025-07-07 06:34:25留言☆☆☆　  来自广东
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空腹吃杨梅，亲测有效，最好是冷藏室刚拿出来的
№16 ☆☆☆3401申请|b2eceb67于2025-07-07 08:16:06留言☆☆☆　  来自广东
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我吃生腌，窜了一整天。可以试试洗热水澡
№17 ☆☆☆小白菜吃吃吃|69d493f1于2025-07-07 08:17:54留言☆☆☆　  来自江西
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你们为啥都是想着让它窜啊，我的经验是窜过了会更便秘
№18 ☆☆☆llllll1lll|0e22f558于2025-07-07 08:21:56留言☆☆☆　  来自安徽
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你们为啥都是想着让它窜啊，我的经验是窜过了会更便秘
№18 ☆☆☆llllll1lll|0e22f558于2025-07-07 08:21:56留言☆☆☆

啊？那咋整
№19 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 08:29:14留言☆☆☆　  来自广东
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啊？那咋整
№19 ☆☆☆zjjbdhhdnn|c9afff14于2025-07-07 08:29:14留言☆☆☆
粗纤维，喝水，运动，物理润滑， 我感觉智能马桶是治疗便秘的神器，它有个洗菊花的功能，可以用水冲菊花，可以冲一些水进去，又润滑又软化又促进产生便意
№20 ☆☆☆llllll1lll|0e22f558于2025-07-07 08:34:09留言☆☆☆　  来自安徽
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