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主题：个人运动打卡贴～ [15]
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由于很馋马甲线，身边的人没有也不能摸，所以打算自己练啦！希望能坚持下去并且有成效
№0 ☆☆☆6636|3c7e10c7 于2025-03-21 00:23:57留言☆☆☆　  来自湖南 加书签 投诉 不再看TA
3.17，keep马甲线训练，25分钟
3.18，keep马甲线训练，24分钟
3.20，keep马甲线训练，30分钟
№1 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-21 00:25:47留言☆☆☆　  来自湖南
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本贴已被楼主删除
№2 ☆☆☆6*****|3c7e10c7于2025-03-21 22:15:53留言☆☆☆　  来自湖南
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3.21
keep马甲线训练，24分钟
跑步，800米
拉伸，8分钟
№3 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-21 22:16:31留言☆☆☆　  来自湖南
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3.22，keep，30分钟
№4 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-22 23:22:19留言☆☆☆　  来自湖南
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3.23，keep，30分钟
№5 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-23 23:43:52留言☆☆☆　  来自湖南
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3.24
keep，18分钟
跑步，1200m（前两圈800m没有停歇全程跑下来的一大突破！休息后又跑了400m）
拉伸，9分钟
№6 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-24 23:30:27留言☆☆☆　  来自湖南
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记录：
身高158cm，体重94-96斤上下浮动
没有去健身房纯属自己瞎练
直到今天累计也有11天了
小腹绷紧能摸出肌肉硬硬的，但是上面还是有一层软软的（应该是脂肪）
№7 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-24 23:37:45留言☆☆☆　  来自湖南
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3.25
keep，23分钟
跑步，1230米（又一大突破！全程跑下来没有停歇）
拉伸，7分钟
№8 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-25 22:47:03留言☆☆☆　  来自湖南
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3.26
跑步，1250m（又是一次性跑下来的）
拉伸，7分钟
keep，因为个人事情没有做训练
吐槽，今天晚上点的外卖，红烧鲫鱼好难吃，完全不是我想象中的味道
№9 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-26 23:47:27留言☆☆☆　  来自湖南
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3.27
keep，31分钟
跑步，1230m
拉伸，9分钟
直到现在就体重保持挺好，起床后94斤，但是马甲线咋感觉没多大变化，是训练天数没太久还是我不控制饮食的原因不想控制饮食
№10 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-28 00:04:15留言☆☆☆　  来自湖南
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3.28
keep，30分钟
因为天气原因今天没有跑步
感觉每天做一套keep训练好像没啥用，明天开始每天两套！
№11 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-28 23:34:50留言☆☆☆　  来自湖南
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3.29
keep，13分钟（晚上吃饭太晚了，12点了还没消化，做不了）
今天下雨没有跑步
№12 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-29 23:57:59留言☆☆☆　  来自湖南
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3.30
keep，54分钟
跑步，1270m
拉伸，7分钟
（决定了，以后晚饭少吃点，不然做训练总会有点想吐）
№13 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-30 23:10:05留言☆☆☆　  来自湖南
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3.31
keep，46分钟
跑步，1250m
拉伸，7分钟
（不知道是不是前两天没有跑步的原因，这两天跑步都好累，不过今天跑步速度快了点唉）
№14 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-03-31 23:36:38留言☆☆☆　  来自湖南
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4.1
跑步，1240m
拉伸，7分钟
（今天吃饭太晚了，现在还觉得没消化，涨涨的，没有做keep训练，怕吐）
№15 ☆☆☆6636|3c7e10c7于2025-04-01 23:16:52留言☆☆☆　  来自湖南
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